Отвержение как правило очень болезненно. Утром вы проходите мимо коллеги, и этот коллега приветствует всех, кроме вас. Возможно, вы узнали, что ваша группа друзей собирается на вечеринку, а вас не зовут.

Вам больно, обидно и грустно. Вы можете почувствовать разочарование и унижение. Отвержение подаётся вам всевозможными способами, и не бывает легким.

Ясно, что в течение своей жизни вы будете сталкиваться с отвержением по-разному. И нам нужно серьезно поговорить о том, как с этим справиться наиболее эффективно.

Отказ никогда не будет легким и желанным, но со временем с ним станет легче с ним справиться. Есть несколько советов, которые помогут вам справиться с этим переживанием и связанными с ним чувствами.

Не ждите, что вы всем понравитесь

Это невозможно. Вам же не нравятся все окружающие?

Также мы не можем все время чувствовать связь друг с другом. И как только вы примиритесь с осознанием того, что вовлеченность и контакт – это не всегда способ, которым все обернется, вы можете начать чувствовать себя более спокойно и менее обиженно.

Возможно, отказ – это замаскированный подарок

Это может случиться, если отношения перестали помогать вам, или пришло время изменить характер отношений.

Вам не обязательно прекращать отношения, но, возможно, вам придется общаться реже. Если еженедельные контакты – это слишком много для этой конкретной дружбы, поэкспериментируйте с разными уровнями контакта.

Затухание сотрудничества

Если вам кажется, что друг, коллега или партнер бросает вас, возможно, он заметил, что химия между вами на данный момент просто не работает. Это не значит, что вы ущербный человек. Возможно, это свойство именно этого момента вашего сотрудничества. Позже это может сработать лучше.

Иногда мы злим друг друга

В таком случае нас могут отвергнуть. Может потребоваться период охлаждения на несколько дней или недель. В этом случае замените отказ словом «охлаждение». Он может быть не только более точным, но и более добрым и мягким.

Новые отношения

Помните, что всегда есть новые люди, которых можно встретить и новые отношения, которые можно развивать и развивать. Жизнь увлекательна. У нас всегда есть возможность познакомиться с новыми людьми, если мы демонстрируем себя, проявляем любопытство и заинтересованы во встрече с новыми людьми.

Отказ – не всегда плохо

Это помогает нам не только немного лучше осознать влияние на других. Каждый болезненный опыт побуждает нас осваивать новые навыки совладания и больше сопереживать опыту других.

Отвержение из зависти

Отказ не всегда означает, что человек, который вас отвергает, не любит вас или считает вас оскорбительным. Возможно, этот человек завидует вашему успеху. Друзьям часто трудно праздновать успехи друг друга.

Отвержение как избегание

Отвержение может случиться, когда кто-то избегает вас. Избегание и отторжение кажутся болезненно похожими, но на самом деле они разные. Тот, кто в настоящее время избегает вас, может быть погружен в проблемы, которые его съедают. Со временем он может вернуться к вам.

Дайте пространство

Когда вы чувствуете, что кто-то отдаляется от вас, вы можете броситься за этим человеком. Никто из нас не любит потерь. Но имейте в виду, что иногда лучше дать человеку пространство и не принуждать его. Постарайтесь дать другому человеку время для возобновления контакта.

Не нужно все исправлять

Иногда имеет смысл побыть с некоторой неопределенностью и двусмысленностью. Даже если вы хотите все уладить, это невозможно. Работайте над тем, чтобы научиться чувствовать себя комфортно с небольшой неопределенностью в жизни. Это отличный навык, который вам пригодится.

фото SHVETS production с сайта Pexels