Многие из нас склонны минимизировать влияние родных семей на наши повседневные действия и жизнь. Но реальность такова, что семья, в которой вы родились и в которой вы выросли, остается в мозге взрослого человека, влияя на чувства, реакции и поступки.

Эмоциональное пренебрежение

Эмоциональное пренебрежение в детстве происходит, когда родители в достаточной мере пренебрегают вашими эмоциями и эмоциональными потребностями. Это означает, что они не замечают, что вы чувствуете, не спрашивают о ваших чувствах, не связываются с вами на эмоциональном уровне или не подтверждают ваши чувства.

Эмоционально пренебрежительные родители обычно не понимают, что пренебрегают эмоциями своих детей. Как правило, это люди, которые склонны закрывать глаза на чувства в целом. На свои собственные чуства, чувства друзей, семьи, коллег по работе и детей.

Они могут поддерживать хорошие отношения, заботиться о своих детях, делать для них все, что в их силах. И они, вероятно, понятия не имеют, чего им не хватает.

Они действительно «достаточно хороши» в самых очевидных аспектах. Они предоставляют своим детям дом, еду, одежду, обеспечивают занятия в кружках. Но они не говорят с детьми откровенно о проблемах, с которыми те сталкиваются. Они не успокаивают своих детей, когда друзья обижают их чувства, или не учат своих детей замечать, называть чувства или управлять своими эмоциями.

Эмоциональный провал эмоционально пренебрежительной семьи может быть единственным. В семье может хватать денег, еды, одежды, поездок за город и на море. Но этой семье не удается обеспечить детей достаточным эмоциональным осознанием, признанием, состраданием или эмоциональной заботой.

Это то, что затрудняет выявление и идентификацию эмоционально пренебрежительных семей. В отличие от эмоционального насилия или физического пренебрежения, эмоциональные провалы трудно заметить.

Как детское эмоциональное пренебрежение проявляется во взрослом возрасте

Часто это приводит к тому, что взрослые люди чувствуют, что с ними что-то не так, но не понимают, отчего. Они сбиты с толку своими чувствами к своим близким и партнерам.

Восемь признаков эмоционального пренебрежения в семье:

1. Ваши семейные разговоры, как правило, касаются поверхностных тем, то есть они редко касаются эмоциональных, значимых, болезненных или негативных вопросов.
2. Иногда вы чувствуете необъяснимую обиду или гнев по отношению к своим родителям, за которые вы можете чувствовать себя виноватым.
3. Вы идете на семейные мероприятия в надежде получить удовольствие, но часто уходите, чувствуя себя опустошенным или разочарованным.
4. Сложные или межличностные проблемы в семье обычно игнорируются, а не решаются напрямую.
5. У вас создается ощущение, что ваши братья и сестры соревнуются друг с другом, но вы не знаете, за что.
6. Привязанность в вашей семье выражается через действия, а не словами или эмоциями.
7. Эмоции – либо только отрицательные эмоции, либо все – табу в вашей семье.
8. Вы чувствуете себя одиноким или обделенным, когда находитесь со своей семьей.

Члены эмоционально пренебрежительной семьи действительно страдают. Они мучаются от того, что остается недосказанным, нераскрытым, не обсуждаемым, незамеченным, непроверенным. Если ваша семья эмоционально пренебрежительна, вы можете заметить некоторые из вышеперечисленных признаков всякий раз, когда проводите время с родственниками.

Эмоционально пренебрежительная семья страдает от отсутствия достаточного количества ключевых ингредиентов, которые могут быть не видны на поверхности, но имеют большое значение для качества общения. Чувства, которые должны укреплять связи и тепло в семье, уходят в подполье.

Возможно поэтому вы чувствуете себя скучно, обиженно, разочарованно, подавленно или одиноко, когда дело касается вашей семьи. Вот почему так важно озвучить проблему детского эмоционального пренебрежения и принять решение бороться с ней в своей жизни.

Что вы можете сделать?

Вы не можете исправить свою семью. Но вы можете начать менять себя. Выберите из списка восьми хотя бы один пункт, который относится к вашей семье, и начните вести себя противоположным образом в своей жизни.

Говорите о значимых вещах, боритесь с чувством вины за свои чувства, сосредотачивайтесь на заботе о себе, когда находитесь в кругу семьи, говорите о трудных проблемах, выражайте свою привязанность и тепло по отношению к другим на словах и сталкивайтесь со своими негативными эмоциями.

Необязательно делать это идеально. Вам нужно делать это достаточно.

фото Pixabay