Пассивная агрессия – это способ выражения негативных чувств косвенным образом. Вместо открытого, честного разговора о том, как он чувствует себя обиженным, человек может использовать намеки, молчание, отрицание и другие тонкие приемы, чтобы выразить свое недовольство.

Вот 18 наиболее распространенных признаков пассивной агрессии:

Отрицание гнева, его косвенное проявление

Пассивно-агрессивный человек может отрицать, что злится, чтобы избежать прямой конфронтации и неприятных ощущений.

Подсказки вместо того, чтобы прямо указывать на необходимость или жалобу

Пассивно-агрессивный человек умеет намекать на свои чувства, не выражая их напрямую. Он может ссылаться на более ранний инцидент, не выражая своих чувств по этому поводу, вместо этого говорить о подобной ситуации и о том, что он думает по поводу этого инцидента.

Дутье и вздохи

Пассивно-агрессивный человек иногда словесно и визуально выражает свое недовольство способами, которые ясно указывают на его несчастье, например, вздыхая, надуваясь или дуясь, но не решая своей проблемы.

Угрюмое поведение

Пассивно-агрессивный человек может вести себя угрюмо вместо прямой конфронтации. Эта тактика обычно сочетается с отрицанием того, что что-то не так.

Невыполнение обязанностей или преднамеренная неэффективность

Пассивно-агрессивный человек может выражать свое недовольство откладыванием и невыполнением поставленных ему задач. Тем самым он выражает молчаливе сопротивление тому, что ему не нравится. Это часто сопровождается отрицанием того, что такое поведение вообще имеет место.

Жалобы на обиженность и недооцененность

Пассивно-агрессивный человек, пытаясь решить конкретную проблему, может заявить, что он часто чувствует себя обиженным, недооцененным или недооцененным. Когда его подталкивают к примерам, он, вероятно, обратится к другой тактике, чтобы не вступать в прямую конфронтацию по поводу конкретного инцидента.

Молчаливый счетчик

Пассивно-агрессивный человек может не решать свои проблемы, но он, скорее всего, будет подсчитывать и отслеживать случаи, когда он чувствовал себя обиженным. Такой бесшумный подсчет очков оправдывает для него самого его пассивное поведение.

Двусмысленные комплименты

Пассивно-агрессивный человек может делать двусмысленные комплименты, чтобы обидеть другого человека под предлогом поддержания дружеских отношений.

Физический сброс агрессии

Пассивно-агрессивный человек может хлопать дверями, громко двигать предметы или использовать другие физические средства, чтобы без слов изложить свою точку зрения.

Молчанка

Пассивно-агрессивный человек может решить наказать оппонента, прекратив всякое общение вместо того, чтобы напрямую решать проблему.

Настаивание, что конфликт разрешен без реального решения

Пассивно-агрессивный человек будет настаивать на том, что конфлиет решен, даже если это не так. При этом он будет утверждать, что все в порядке, затаив обиду и разочарование.

Избегание

Некоторые пассивно-агрессивные люди рассматривают свое поведение как зрелый подход к разрешению конфликтов. По их мнению, конфликта следует избегать любой ценой, и они избегают конфликта его, проявляя недовольство косвенными методами.

Обида на тех, кто хочет поговорить напрямую

Пассивно-агрессивный человек может обидеться на того, кто хочет поговорить напрямую. В детстве пассивно-агрессивный человек, возможно, узнал, что конфликт опасен и непредсказуем, а эмоции нужно подавлять.

Саботаж

Пассивно-агрессивный человек может действовать, саботируя и подставляя другого. Он может приглашать экономного друга в дорогой ресторан или планировать мероприятия на время, заведомо неудобное для другого.

Настаивание на неверном понимании

Пассивно-агрессивный человек может отклонить возможный прямой конфликт, настаивая на том, что другой человек просто неправильно понял его слова и это его проблема.

Отстранение без объяснений

Пассивно-агрессивный человек может решить эмоционально удалиться. Его молчание может сбить с толку друга или близкого человека и причинить ему боль. Попытки напрямую восстановить отношения могут быть встречены отклонением или отрицанием того, что какое-либо дистанцирование было вообще.

Посвящение посторонних

Пассивно-агрессивный человек может найти утешение в решении своих проблем с третьей стороной. Таким образом он может дать выход эмоциям и выпустить пар.

Создание опасной ситуации

Пассивно-агрессивный человек часто заставляет окружающих ходить по шаткому мостику, чтобы те боялись спровоцировать скандал. Этот страх может усугубляться невозможностью выхода из цикла обид и обидой пассивно-агрессивного человека, который не желает говорить напрямую о том, что его задевает.

Циклы пассивной агрессии в семье, в парах или между друзьями бывает трудно прервать. Пассивно-агрессивный человек может не видеть в этом проблемы, может не осознавать этого или может чувствовать себя неспособным решать проблемы, которые он продолжает обходить.

Он может быть напуган идеей прямого разговора.

Но даже простое знание того, что происходит, видение знаков пассивной агрессии может уменьшить дезориентацию окружающих.

фото Dương Nhân