Вам наверняка знакомо чувство, когда вы встречаетесь с кем-то новым и между вами зажигается искра, с которой приходят азарт, интриги и надежда на будущее. Вы думаете про себя, что, может быть, это вот тот самый особенный человек. Он говорит, что не может дождаться новой встречи, а потом внезапно пропадает.

Вы задаетесь вопросом, что пошло не так, и можно ли что-то сделать, чтобы это изменить.

Мы часто берем ответственность на себя и персонализируем такие ситуации, не осознавая, что здесь могут играть роль и другие факторы.

Может быть вы часто забегаете вперед во время свиданий и обнаруживаете, что находитесь на другой стадии ожиданий, чем ваш партнер. Вы разочаровываетесь в постоянных ситуациях крушения надежд. Попробуйте в таком случае сбалансировать свои эмоции, логику и интуицию.

Свидания, основанные исключительно на ваших чувствах, могут доставить вам неприятности и вызвать у вас на раннем этапе ощущение привязанности к неподходящим партнерам. С другой стороны, если ваша бдительность настолько высока, что вы не можете быть открытыми и беззащитными, это также может помешать вашей способности наладить значимое общение.

Если вам надоело влюбляться не в тех партнеров, при знакомстве с новым человеком примите во внимание следующие советы:

Обращайте внимание на действия больше, чем на слова

Действия говорят громче, чем слова. Когда вам кто-то нравится, вы с большей вероятностью будете извиняться за его действия, и не обращать внимание на возможные тревожные сигналы.

Подумайте, соответствуют ли действия человека его словам. Если он говорит, что свяжется с вами, чтобы назначить следующее свидание, звонит ли он в определенный день или держит вас в подвешенном состоянии? Старается ли он вас видеть чаще или вам кажется, что вы для него на второстепенных ролях?

Не делайте никаких предположений о ваших отношениях, пока это не будет прямо озвучено

Важно обращать внимание на действия, но слова тоже важны, особенно когда речь идет о статусе ваших отношений. Люди нередко избегают открытости и прозрачности и делают вид, что «все и так понятно». Один партнер может считать, что отношения уже вступили в фазу эксклюзивности, а второй искренне думать, что он еще выбирает и может встречаться с кем угодно.

Если ваш статус не обговорен, после нескольких месяцев свиданий, вы можете быть шокированы, когда обнаружите, что ваш партнер встречался не только с вами.

Даже если вы проводите кучу времени вместе и чувствуете, что у вас глубокая связь, вы не можете делать никаких предположений о статусе отношений, пока это не обсуждено открыто.

Сосредоточьтесь на настоящем, а не на потенциале.

Когда вы общаетесь с кем-нибудь, то вам легко увлечься мыслями о будущем. Это может омрачить ваше настроение. Замечайте, когда это происходит, и сосредоточьтесь на настоящем моменте. Когда вы присутствуете в настоящем, вы можете в полной мере насладиться моментом и лучше узнать человека перед вами, вместо того, чтобы сосредотачиваться на его потенциале.

Встречайтесь с другими

Начальные этапы свиданий, когда отношения еще не являются эксклюзивными – решающий момент для свиданий с другими. Ощущение “искры” на раннем этапе встреч может обманом заставить вас влюбиться в чей-то потенциал, а не на то, кем он является на самом деле.

Свидания с несколькими людьми могут дать вам перспективу. Если один человек не выполняет свои обещания, а другой четко осознает свои намерения с самого начала, это покажет вам ситуацию объективно.

Если отношения с кем-то разорвутся, это может вас разочаровать, но вы сэкономите много времени и энергии и останетесь открытыми для других возможностей.

Составьте список ваших главных потребностей в отношениях, не подлежащих обсуждению

Каковы ваши главные три-пять «не подлежащих обсуждению основных потребностей в отношениях»? Составьте список этих критериев и возвращайтесь к нему при свидании с новым человеком. Если у вас возникли проблемы с этим списком, подумайте о том, что не сработало в ваших предыдущих отношениях, и о том, что сработало.

Понаблюдайте, как вы себя чувствуете, когда находитесь с этим человеком

Вы эмоционально чувствуете себя в безопасности и получаете удовольствие от времени, которое проводите с этим человеком? Или вы чувствуете себя неуверенно, нервно или неуверенно?

Свидания вызывают самые разные чувства. Но если вы встречаетесь с человеком, который вам подходит, это часто вызывает положительные чувства. Если вы ему нравитесь, вы скорее всего почувствуете это, а если нет, вы, вероятно, ощутите смущение и неуверенность.

Оцените, как вы себя чувствуете, когда вы не с этим человеком

Важно обращать внимание на то, что вы чувствуете, когда вы с этим человеком, но не менее важно наблюдать, как вы себя чувствуете, когда вы не с ним.

Когда вы не проводите время с этим человеком, чувствуете ли вы радость от того, что снова встретитесь с ним? Вы уверены в предстоящей встрече с ним или вы чувствуете себя неуверенно и на грани, не зная, когда он свяжется с вами в следующий раз?

Установите границы

У всех нас есть границы. Некоторые из нас лучше настраивают их, чем другие. Мы можем бояться, что человеку будет больно или мы потеряем его.

Определите, что вам удобно, и придерживайтесь этого. Границы помогают вам защищать себя и знакомиться с кем-то в удобном для вас темпе во время свиданий, без ущерба для ваших ценностей и потребностей.

Например, вам нужно время, чтобы прийти к физической близости. Если это так, объясните этому человеку: «Мне очень нравится проводить время вместе, и ты мне нравишься, но пока я не чувствую готовность провести вместе ночь».

Обратите внимание на то, как воспринимаются ваши границы

Реакция другого на ваши границы может рассказать о многом. Когда вы выражаете какое-то свое предпочтение, он прислушивается к вашим отзывам или игнорирует их? Различия мнений в ваших отношениях будут неизбежны. И именно то, как вы относитесь к различиям, повлияет на здоровье отношений.

Чтобы понять, во что это разовьется в дальнейшем, можно оставить отзыв, выразив предпочтение и посмотрев, как на
это отреагирует другой человек.

Он защищается и закрываются? Молчит и все равно делает так, как нужно ему? Агрессивно атакует вашу позицию? Или уважительно обсуждает это с вами?

Поддерживайте отношения с собой

Самый опасный способ привязаться к кому-то на раннем этапе – это потерять себя. Продолжайте сосредотачиваться на вещах, которые вам нравятся, на отношениях, которые помогают вам процветать, и на хобби, которые приносят вам страсть.

Когда вы выполняете обещания и обязательства перед собой, вы с большей вероятностью заметите, что ваш партнер поступает с вами так же.

Понаблюдайте за тем, как он реагирует на вас в стрессе

То, как потенциальный партнер справляется со стрессом, обычно раскрывается примерно через месяц. Стиль привязанности человека обычно становится более очевидным при стрессе.

Например, партнер с избегающим стилем привязанности может перестать отвечать на телефонные звонки, а партнер с тревожным стилем привязанности будет звонить без остановки.

Все мы испытываем разные уровни стресса, и то, как мы реагируем на стресс, может по-разному влиять на наши отношения. Некоторые люди замкнуты или закрываются в стрессе. Другие могут стать раздражительными или агрессивными. Узнав, как потенциальный партнер реагирует на стресс, вы сможете определить свою совместимость.

фото Andrea Piacquadio с Pexels