Секс – важный фактор, влияющий на качество жизни и отношений большинства людей. Секс не может спасти разрушенные отношения. Но он позволяет партнерам меньше беспокоиться о мелких недостатках и несовершенствах друг друга. Секс способствует близости, объединению и развитию для здоровых, полных удовлетворения отношений.
Около 30 процентов взрослых людей говорят о том, что не удовлетворены своей сексуальной жизнью. Что именно мешает людям иметь более качественный и удовлетворяющий их секс?
Иногда стиль привязанности может значимо повлиять на сексуальную удовлетворенность. Давайте рассмотрим, как особые шаблоны мыслей, характерные для разных типов привязанности, влияют на способность человека получать удовольствие от секса.
Стили привязанности
Стиль романтической привязанности закладывается в раннем детстве. В первую очередь он формируется на основе наших отношений с родителями или опекунами. Те, кто имеет надежную привязанность в зрелом возрасте, в детстве наслаждались здоровой, постоянной любовью со стороны родителей. Став взрослыми, они тяготеют к здоровым, надежным отношениям. Это легко делать, когда безопасность, близость и доверие кажутся знакомыми.
Есть два типа людей с неуверенной привязанностью – тревожные и избегающие.
Люди с тревожной привязанностью выросли в условиях непоследовательного воспитания. Иногда их родители были ласковыми и теплыми, но в других случаях они отсутствовали или отстранялись.
Тревожно привязанные люди боятся быть покинутыми. Их партнеры часто чувствуют, что их невозможно успокоить. Тревожно привязанный человек хочет полностью слиться со своим партнером. Но в свою очередь это заставляет его партнера искать свободное пространство, чтобы не чувствовать себя запертым.
Избегающие привязанности люди, как правило, выросли с эмоционально избегающими или отсутствующими опекунами. Поэтому они сами стали эмоционально избегающими.
В глубине души они боятся отвержения. Из-за эмоционального избегания они не осознают своего внутреннего эмоционального состояния. Им трудно выразить свои чувства, из-за чего они могут чувствовать себя неудачниками. Они ощущают, как будто другие люди просят их говорить на языке, на котором они не умеют говорить.
Стиль привязанности и сексуальное мышление
Люди с небезопасным (в отличие от безопасного) стилем привязанности склонны к менее удовлетворяющему сексу.
Ответ на этот вопрос кроется в сексуальной осознанности – чувстве присутствия во время секса в моменте и вне собственных мыслей. Расторможенность, раскованность, необходимая для хорошего секса, менее вероятна для людей с неуверенным стилем привязанности. Это объясняется неуверенностью в их самовосприятии.
Люди с тревожным стилем привязанности боятся отвержения во время секса. У них завышенные ожидания близости со своими романтическими партнерами во время секса. В большинстве случаев эти ожидания не оправдываются. Навязчивые мысли отвлекают их внимание от эротических стимулов, а также от собственных телесных ощущений.
Все это мешает им ощущать секс целостно.
Люди с избегающей привязанностью сталкиваются с проблемами другого типа. У них секс может активировать чувство отчужденности. Они боятся, что секс заставит их чувствовать себя зависимыми от партнера. Секс кажется им отстраненным, холодным занятием.
Правда о сексуальном удовлетворении
Неуверенные стили привязанности снижают сексуальное удовлетворение, потому что они препятствуют сексуальной осознанности. Негативные мысли и неуверенность мешают людям быть в моменте. А нахождение здесь и сейчас – важнейшая предпосылка для получения сексуального удовольствия.
Тревоги и сомнения отвлекают от физических ощущений собственного тела, а также от сексуальных сигналов, исходящих от партнера.
Отличный секс требует такого типа отдачи мыслей, который противоположен неуверенности и беспокойству. Он включает в себя сексуальную осознанность. Это означает, что оба партнера должны полностью присутствовать и быть настроены на свое тело.
Каждый человек временами может испытывать страх быть покинутым или отвергнутым, и многие люди испытывают трудности с чувством эмоциональной уязвимости.
Важно работать над устранением этих тревог и неуверенности. Они мешают и нашей способности установить связь с партнером по отношениям, и способности получать удовольствие от секса.
фото Anna Tarazevich с Pexels
