Вы у друзей в гостях. Ваш партнер болтает большую часть времени, и не дает никому и слова сказать. Когда вы пытаетесь вмешаться, он улыбается и небрежно оскорбляет вас при всех уничижительным комментарием. Это вызывает смех у всех остальных. Вы пытаетесь рассказать своему партнеру о том, какая ужасная неделя у вас выдалась, но он не слушает. Но он перебивает вас, чтобы упомянуть что-то незначительное, что произошло с ним сегодня. Что здесь происходит?

Нарциссическое поведение может нанести тяжелый урон отношениям.

Нарциссизм не является редким или необычным явлением. Он универсален: у каждого человека есть нарциссические потребности. Каждый человек нуждается в том, чтобы его хорошие качества ценили важные люди в его жизни.

Считается, что эти нормальные нарциссические потребности появляются в младенчестве. Тогда мы воспринимаем мир как продолжение нас самих и как способ удовлетворения наших биологических и эмоциональных потребностей. Когда ребенок плачет, кто-то бросается к нему с бутылочкой или грудью; когда ребенок улыбается, его счастье часто отражается в улыбке ухаживающего за ним человека.

Но клинический нарциссизм, или нарциссическое расстройство личности, выходят за рамки обыденности. Люди с ярко выраженными нарциссическими потребностями склонны сосредотачиваться на собственных проблемах в ущерб другим людям. Их предельный эгоцентризм часто маскирует пустое ядро, которое они пытаются удовлетворить, добиваясь одобрения других.

У большинства нарциссов отсутствует эмпатия. В их поведении преобладает стремление удовлетворить собственную глубокую потребность в одобрении. Они могут ранить людей своими словами или действиями, но не осознают этого, поскольку не обладают эмпатией. А это качество необходимо для того, чтобы по-настоящему почувствовать чужую боль.

Классическую нарциссическую личность можно разделить на три подтипа: грандиозный, злокачественный и скрытый нарцисс.

Грандиозные нарциссы часто считают себя выше других, даже в нереальной или иррациональной степени. Они часто считают, что заслуживают того, чтобы быть исключением из правил, которые регулируют наше взаимодействие. Иногда они полагают, что их могут понять только особенные люди, такие же как и они сами.

Злокачественные нарциссы склонны вести себя гораздо более враждебно. Они могут причинять боль людям без малейших угрызений совести. Они сосредоточены на своих собственных целях и потребностях, на которые они чувствуют право, независимо от того, страдает ли кто-то в процессе.

Скрытый нарцисс менее очевиден, чем злокачественный или грандиозный нарцисс. Его потребности в восхищении схожи с потребностями других подтипов, но поведение отличается. Он может стремиться к одобрению так же целеустремленно, но часто выглядят более интровертированными и менее похожими на “великую” личность. Скрытые нарциссы стремятся скрыть свою жажду одобрения под более социально приемлемым, менее привлекающим внимание фасадом.

Когда вы впервые встречаетесь с человеком, отвечающим критериям нарциссического расстройства личности, вы можете быть потрясены его обаянием, юмором или социальными навыками. Вы можете увидеть в нем “душу вечеринки”. Это может вызвать чувство благодарности, как будто вам повезло, что он выбрал вас в качестве партнера.

На какое-то время может показаться, что и нарцисс воспринимает вас таким образом. Помните, что нарцисс больше всего нуждается в одобрении человека, которого он считает таким же исключительным.

Через некоторое время или после нескольких мелких конфликтов вы можете начать чувствовать, что партнер манипулирует вами. Нарциссический партнер может видеть вас в черно-белом свете, настаивая на том, что вы либо целиком хороший или хорошая, либо целиком плохой или плохая.

Вы можете заметить более тонкие черты, такие как быстрота гнева, или более типичные, такие как мания величия. Вероятно, вы почувствуете, что ваш партнер не принимает во внимание ваши чувства при принятии важных решений; это следствие отсутствия у него эмпатии.

По мере развития ваших отношений вы, вероятно, почувствуете разочарование или даже предательство в связи с очевидными изменениями в вашем партнере. Раньше это был внимательный, заботливый человек, который был сосредоточен на вас в начале ваших отношений. А позже вам может показаться, что его заменил кто-то более эгоцентричный, не обращающий внимания на ваши чувства.

У вас может наступить ощущение одиночества. Вы больше не будете чувствовать себя “замеченным” / “замеченной”. Изменения в вашем партнере могут заставить вас усомниться и в себе; некоторые люди, оказавшиеся в подобном положении, описывают это чувство как удар.

Вам может казаться, что ваш партнер питается вашими комплиментами или тонко критикует вас так, что кажется, будто он превозносит себя. В целом, нарциссические люди рассматривают своих партнеров как продолжение себя. Партнеры нарцисса – инструмент, который они могут использовать для удовлетворения своих собственных потребностей во внимании и признательности.

Возможно, вам стал дорог человек, которого вы теперь считаете нарциссом, если вы задаетесь вопросом, что делать дальше. Если вы сомневаетесь, стоит ли вам оставаться в этих отношениях, у вас есть варианты.

Во-первых, спросите себя, почему вы находитесь в отношениях с этим человеком. Какие из ваших характерологических потребностей он может удовлетворить?

Делает ли он вашу жизнь веселее? Помогает ли он вам чувствовать себя увереннее? Как этот человек влияет на ваше чувство собственного достоинства? Чувствуете ли вы себя значительнее и важнее с ним?

Независимо от того, что вы чувствуете, когда находитесь рядом со своим партнером, помните, что вы заслуживаете того, чтобы к вам относились на равных. Если его действия подразумевают, что вы менее важны, вы не обязаны с этим мириться.

Общайтесь с друзьями или членами семьи. Используйте свою сеть поддержки, чтобы укрепить чувство собственного достоинства и подтвердить свои представления о том, что уместно во взаимно уважительных романтических отношениях.

Вы можете обратиться к психологии или психотерапии, которая помогает принимать важные решения или ориентироваться в серьезных жизненных изменениях.

И если вы все-таки решите порвать со своим нарциссическим партнером, не удивляйтесь, если он запаникует. Разрыв с нарциссом может угрожать его внутреннему хрупкому или даже пустому чувству собственного достоинства. Такой ваш поступок может спровоцировать его на агрессию.

Гнев на вас поможет нарциссу избежать чувства беспомощности, когда он столкнется с вероятностью остаться наедине со своими потребностями. Ваш нарциссический партнер мог полагать, что вы всегда будете рядом и будете рассказывать как все его ценят.

Но помните, что ваше собственное психологическое благополучие должно быть на первом месте.

фото Timur Weber с Pexels