Общество приучило нас бояться понедельника. Часто мы ощущаем, что дни между понедельником и пятницей не принадлежат нам. Это время, когда мы вынуждены заниматься тем, чем не хотели бы заниматься, для людей, для которых мы не хотели бы этого делать.
Если вы находитесь на неподходящей должности или в неподходящей компании, хождение на работу может стать утомительным. Но то, что работа иногда может быть неподходящей, не означает, что она обязательно такая.
Работа важна для психологического здоровья
- Работа дает нам механизм, с помощью которого мы можем чего-то достичь. А это очень важно для повышения самоэффективности или самооценки.
- Работа дает нам связь с обществом и место в нем. Она обеспечивает коллектив, в котором мы можем поделиться информацией и эмоциями и понять важные вещи о мире.
- Работа дает нам навыки, которые позволяют нам определять направление своей жизни и воплощать в жизнь то, что мы хотим для себя.
Рассматривать работу только как экономическую необходимость – значит упустить многое из того, что она может и должна нам дать. И это значит игнорировать то, как работа может задеть нас за живое и значить для нас больше, чем просто работа.
Иногда мы пытаемся притвориться, что работа не имеет смысла. Но на самом деле она имеет огромное значение.
Влияние работы на вашу жизнь простирается за пределы рабочего времени. И притворство, что работа не имеет значения, не уменьшает ее ценности.
Почему важно признать это?
Если работа важна для психологического здоровья, то она может быть и вредна для него. Работа может стать источником выгорания. Это случается если вы пытаетесь достичь чего-то, но это оказывается слишком сложным для вас. Или у вас не хватает ресурсов.
Если это работа на удаленка, она может стать источником одиночества. Вы можете чувствовать, что у вас не связи с коллективом.
Если это возможность определить свое направление в жизни, лучше, чтобы это было направление, в котором хотите идти вы, а не то, куда вас ведет работа.
Вы не можете отделить работу от вашего общего психологического благополучия. Начните думать о работе, которая нужна такому уникальному человеку как вы.
Спросите себя:
- Выполняю ли я то, что считаю важным в своей роли?
- Чувствую ли я связь с людьми, с которыми работаю?
- Нахожусь ли я на пути, который сам для себя создаю?
Если ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, возможно, ваша работа не способствует вашему психологическому здоровью в той мере, в какой должна.
Жизнь после пандемии – это шанс сформировать такую карьеру, какой у нас никогда не было раньше, и отпустить некоторые ограничения, которые, возможно, сдерживали нас. Сейчас у вас есть прекрасная возможность сделать скачок вперед как в личном, так и в профессиональном развитии и повысить свое психологическое благополучие.
