Даже в эту сложную эпоху пандемии многие профессионалы опубликовали книги о больших идеях, развили свой бизнес или полностью переосмыслили способы ведения бизнеса. Некоторые перешли на другой уровень руководства своей командой, отточили свои ораторские способности и достигли других успехов.

Но некоторые из них носят в себе секрет. Это чувство стыда и сомнения. Они считают, что должны быть идеально знающими и идеально искусными во всем, что они делают.

Бессознательно или нет, они ожидают от себя совершенства. Стремление к совершенству может парализовать даже самых великих виртуозов. Перфекционизм особенно мощно парализует нас, если мы осваиваем новую территорию. Пишем новую книгу. Пробуем новую бизнес-модель. Выступаем с новой программой.

Когда мы застреваем в перфекционизме, мы становимся одержимы мифическим идеальным завершением своего дела. И чем ближе мы к завершению, тем большее нездоровое давление мы оказываем на себя, поднимая планку идеала.

Перфекционизм может стать причиной депрессии, стресса и других видов психопатологической нагрузки.

Как найти противоядие?

Проявляйте любопытство, чтобы найти радость в процессе работы

Для любопытных людей характерно “мышление роста”. Оно заставляет их меняться, исследовать, а не зацикливаться на завершении и идеальном финале. Для любопытных людей исследования сами по себе доставляют удовольствие.

Занимайтесь всесторонним исследованием вопроса, над которым работаете. Переступайте границы неопределенности и проливайте свет на области, которые ранее вам были неизвестны.

Ваша психика ответит вам на это благодарно. Дело в том, что нейромедиатор удовольствия дофамин выделяется не только тогда, когда мы достигаем цели, но и когда мы стремимся к ней.

Перфекционизм закрывает нас от возможностей. А любопытство открывает наш разум для стремления к чему-то другому, более приятному, чем идеал.

Превосходство как выход за пределы

Там, где перфекционизм расставляет все точки над “i”, превосходство стремится к чему-то неосязаемому и прекрасному. Стремиться к превосходству – значит разумно экспериментировать, развивая в себе чувство любопытства. Оно означает наслаждение путешествием и процессом не меньше, чем конечным пунктом.

Следующая серия упражнений поможет вам направить себя на путь любопытства и стремления к превосходству.

Превратите каждый день в поиск. Каждое утро размышляйте над подсказкой, способной разжечь ваше любопытство.

• Сегодня мне интересно_____.
• Что я не знаю о_____ ?
• Какое открытие могло бы вдохновить меня сегодня?

Найдите спокойное время суток, когда вас мало что отвлекает, и спросите себя: “Есть ли что-то, что меня давно интересует?”. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу и позвольте словам и идеям проплыть мимо вашего внимания, замечая, что “звенит” внутри вас.

Медленно напишите или нарисуйте то, что вы заметили, следуя внутренним сигналам, чтобы найти вопрос, который вас действительно волнует.

Переключите свое чувство любопытства на свою миссию. Найдите спокойный момент, чтобы ответить на следующие вопросы:

• Почему я создаю то, что создаю?
• Почему мне это интересно?
• Какие навыки я могу получить или отточить в процессе работы?
• Какие ресурсы и каких людей я могу найти за пределами своих знаний?

Когда вы выбираете стремление к превосходству, вы делаете здоровый акцент на наслаждении процессом, а не на стремлении достичь недостижимой идеальной планки.

фото Anthony Shkraba с Pexels