Привязанность – это эмоциональная связь, которая формируется между младенцем и родителем. Это психологический механизм, с помощью которого младенец может удовлетворять свои первичные потребности.

Ребенок растет и привязанность становится двигателем его социального, эмоционального и когнитивного развития.

Ранний опыт ребенка может оказывать влияние на его способность формировать стабильные отношения с другими людьми во взрослом возрасте.

Привязанность создает в сознании младенца представление о своей маме или фигуре, которая ее заменяет. Если материнская фигура присутствует с ребенком в трудные моменты, у него складывается безопасная модель привязанности.

Безопасная привязанность позволяет ребенку в дальнейшем отделиться от родителя и начать исследовать окружающий мир.

В мозге есть сети нейронов, работающие с механизмом привязанности. И есть даже особый гормон – окситоцин, который способствует этому процессу.

Как развивается привязанность в раннем возрасте?

Привязанность развивается в процессе повседневного общения. Мама или человек, заменяющий маму ухаживает за младенцем и удовлетворяет его потребности. Связь между младенцем и воспитателем устанавливается к концу первого года жизни.

Психологи выделили несколько основных моделей привязанности. Для изучения таких моделей они ненадолго разлучали маленьких детей с родителем и наблюдали за их поведением до и после воссоединения.

1. Дети с безопасной привязанностью могут расстраиваться при разлуке. Но когда мама появляется они, тепло встречают ее, смотрят ей в глаза и стараются обнять ее.
2. Тревожно-резистентная привязанность присуща ребенку, который пугается разлуки. Когда мама возвращается, он продолжает демонстрировать тревожное поведение.
3. Избегающая привязанность обозначает ребенка, который довольно спокойно реагирует на разлуку с родителем и не радуется его возвращению.
4. Дезорганизованная привязанность проявляется в странном или амбивалентном поведении по отношению к родителю после его возвращения. Ребенок приближается к нему, потом отворачивается или даже бьет его.

Как развивается безопасная привязанность?

Безопасная привязанность у детей возникает в результате чуткой, отзывчивой заботы, а безопасная – из-за ее отсутствия. На формирование какого-то определенного стиля привязанности влияют и воспитание, и генетика.

Как психологические травмы влияют на привязанность?

Жестокое обращение и психологические травмы в детстве могут препятствовать развитию безопасной привязанности. Они могут влиять на поведение человека в более позднем возрасте.

Если ребенком в детстве пренебрегали или обращались с ним плохо, у него может развиться реактивное расстройство привязанности.

Стили привязанности в зрелом возрасте

Есть связь между характеристиками привязанности человека в раннем возрасте и во взрослой жизни. Но эти корреляции не идеальны.

Многие взрослые чувствуют себя уверенно в отношениях и комфортно зависят от других людей (это может повторять их детскую безопасную привязанность в более раннем возрасте).

Другие могут испытывать тревогу в отношениях с близкими людьми – или вообще избегать сближения. Для людей с пограничным расстройством личности которых характерно усиленное стремление к близости и повышенная чувствительность к отказу. Исследования показывают, что у многих из таких людей в детстве сложилась безопасная привязанность.

Стили привязанности могут оказывать влияние и на сексуальную жизнь взрослых людей.

Стили привязанности во взрослой жизни имеют названия, похожие на те, что используются для описания моделей привязанности у детей:

1. Надежная привязанность: Люди с надежным и безопасным стилем привязанности, как правило, имеют здоровые, крепкие и длительные отношения. Они чувствуют себя комфортно во время близости, могут выражать свои эмоции и полагаться на других, не испытывая тревоги или подавленности. Модель мышления – “Я окей и ты окей”, “Я хороший и ты хороший”.
2. Тревожно-зацикленная привязанность: Люди с таким стилем привязанности склонны быть слишком чувствительными к поведению партнера и часто беспокоятся о стабильности своих отношений. Они жаждут близости, но часто чувствуют себя неуверенно и боятся быть покинутыми, что приводит к склонности цепляться за партнера. Модель мышления – “Я не окей, а ты окей”, “Я плохой, а ты хороший”.
3. Избегающе-отвергающая привязанность: Люди с избегающе-отвергающим стилем привязанности склонны избегать эмоциональной близости, часто воспринимая ее как угрозу своей независимости. Они могут казаться самодостаточными и испытывать трудности при обмене чувствами с другими людьми. Модель мышления – “Я окей, а ты не окей”, “Я хороший, а ты плохой”
4. Тревожно-избегающая привязанность: Этот стиль привязанности характеризуется сочетанием тревоги и избегания. Люди с тревожно-избегающей привязанностью могут жаждать близости, но в то же время бояться ее. Им часто трудно доверять другим людям, и они могут сильно реагировать на предполагаемый отказ или покинутость. “Я не окей, и ты не окей”, “Я плохой, и ты плохой”.

Стили привязанности не стоит очень жестко отделять один от другого. Лучше рассматривать как их как направления или тенденции. Также человек может демонстрировать один тип привязанности в одних близких отношениях и другой в других.

Как определить, что у человека небезопасный стиль привязанности?

У человека может быть высокая тревожность, если он сильно беспокоится о том, что его бросили или о нем не заботятся. Это можно определить по тому, насколько человек согласен с такими утверждениями, как:
“Я беспокоюсь, что останусь один”,
“Я часто беспокоюсь, что мои партнеры не любят меня по-настоящему”.

Люди с высоким уровнем избегания привязанности, скорее всего, беспокоятся о том, что другие люди становятся “слишком близкими”.

Как привязанность влияет на отношения?

Люди с безопасным стилем привязанности, как правило, отличаются более стабильными отношениями, более высокой сексуальной удовлетворенностью. Они реже контролируют своего партнера или проявляют отклоняющееся сексуальное поведение.

Можно ли изменить свой стиль привязанности?

Стили привязанности могут существенно меняться со временем. Они могут отличаться от отношений к отношениям.

Если человек пережил травмирующие отношения, это может привести его к менее безопасной ориентации привязанности. Если он вступил в комфортные и поддерживающие отношения, он может начать проявлять более безопасную привязанность.

фото Creation Hill с Pexels