В 2021 году в японский ученый Казуя Сувабе провел исследования того как бодрая музыка влияет на наш мозг во время кардиотренировок. Он доказал, что если во время тренировки люди слушали песни, которые поднимали им настроение и повышали их “жизненный тонус”, это оказывало благоприятное воздействие на префронтальную кору головного мозга. И это воздействие было более выраженным, чем если бы они просто крутили педали на велотренажере и слышали удары метронома. У людей, слушавших во время велотренировок метроном, не улучшалось настроение и не повышалась жизненная активность.
Помимо подъема настроения бодрая музыка, создающая грув, улучшала когнитивные способности. И это подтвердил соответствующий тест Струпа на проверку мыслительных способностей. Если ритм песни вызывал удовольствие и возбуждение, это стимулировало префронтальную кору мозга и улучшало исполнительную функцию мозга испытуемого.
Японские ученые не остановились на достигнутом. И уже в 2022 году провели эксперимент в котором испытуемые уже не крутили педали, а слушали приятную энергичную танцевальную музыку просто сидя на стуле. И получили доказательство, что даже в этом случае такие меломаны улучшали свои умственные способности за счет стимуляции префронтальной коры головного мозга.
Ритмы грува активизировали левую дорсолатеральную префронтальную кору слушатель “попадал в грув” и чувствовал вдохновение от музыки.
Грув — это специфический музыкальный термин. Он описывает приятное ощущение, возникающее в результате сдвига долей в ритме музыке. По смыслу близок понятию свинг. Музыка грува («Groove music») — это собирательный термин для жанра музыки стилей диско и хаус.
Грув в русской музыкальной культуре еще можно обозначить словом “кач”. Почувствовав грув слушатель начинает резонировать с происходящим в треке. Чаще всего под грувом подразумевается бит музыки. Но как правило, если вникнуть в вопрос глубже, человека заставляет грувить не только ритм, а правильное взаимодействие всех элементов музыкальной композиции.
Японские ученые выяснили, что оптимальный темп для “любителей грува” колеблется в пределах 100-120 ударов в минуту. Песни с самыми высокими оценками удовольствия от грува находились в диапазоне 100-120 ударов в минуту (BPM). А 116 ударов в минуту – это была та точка, где грув песни вызывал наибольшее удовольствие и возбуждение.
Японские исследователи разработали рекомендацию “любителям грува” пользоваться развивающими мозг свойствами бодрой и ритмичной музыки и подбирать музыкальные треки, резонирующие с вашим личным чувством удовольствия.
Фото Andrea Piacquadio
