Шкала безнадежности Бека Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений. Укажите, насколько верно каждое из них описывает вас. 1. Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 2. С тем же успехом я могу просто плюнуть на все, так как я не могу сделать свою жизнь лучше. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 3. Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 4. Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 5. У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 6. В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 7. Мое будущее кажется мне темным. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 8. Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 9. Мне просто не дают передышки и я не думаю, что в будущем станет легче. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 10. Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 11. Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 12. Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 13. Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 14. Ничего в жизни не складывается, так как я хочу. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 15. Я верю в свое будущее. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 16. Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 17. Очень маловероятно, что я буду довольна своим будущим. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 18. Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 19. Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует 20. Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как, скорее всего у меня ничего не получится. Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно Отсутствует Name Email Время вышло
Шкала тревоги Бека Предложенный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение последней недели, включая сегодняшний день. 1. Ощущение онемения или покалывания в теле Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 2. Ощущение жара Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 3. Дрожь в ногах Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 4. Неспособность расслабиться Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 5. Страх, что случится самое плохое Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 6. Головокружение или ощущение легкости в голове Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 7. Учащенное сердцебиение Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 8. Неустойчивость Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 9. Ощущение ужаса Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 10. Нервозность Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 11. Дрожь в руках Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 12. Ощущение удушья Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 13. Шаткость походки Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 14. Страх утраты контроля Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 15. Затрудненность дыхания Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 16. Страх смерти Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 17. Испуг Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 18. Желудочно-кишечное расстройство Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 19. Обмороки Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 20. Приливы крови к лицу Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует 21. Усиление потоотделения (не связанное с жарой) Это чувство совсем не беспокоило. Это чувство беспокоило слегка. Это чувство беспокоило умеренно. Было неприятно, но можно было это переносить. Это чувство беспокоило очень сильно. С трудом получалось это переносить. Отсутствует Name Email Время вышло
Шкала депрессии Бека В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли все утверждения в каждой группе 1. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я не чувствую себя расстроенным, печальным. Я расстроен. Я все время расстроен и не могу от этого отвлечься. Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать. Отсутствует 2. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я не тревожусь о своем будущем. Я чувствую, что озадачен будущим. Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем. Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему. Отсутствует 3. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я не чувствую себя неудачником. Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач. Я чувствую, что как личность я - полный неудачник. Отсутствует 4. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше. Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше. Я больше не получаю удовлетворения ни от чего. Я полностью не удовлетворен жизнью, и мне все надоело. Отсутствует 5. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым. Достаточно часто я чувствую себя виноватым. Большую часть времени я чувствую себя виноватым. Я постоянно испытываю чувство вины. Отсутствует 6. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо. Я чувствую, что могу быть наказан. Я ожидаю, что могу быть наказан. Я чувствую себя уже наказанным. Отсутствует 7. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я не разочаровался в себе. Я разочаровался в себе. Я себе противен. Я себя ненавижу. Отсутствует 8. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я знаю, что я не хуже других. Я критикую себя за ошибки и слабости. Я все время обвиняю себя за свои поступки. Я виню себя во всем плохом, что происходит. Отсутствует 9. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я никогда не думал покончить с собой. Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять. Я хотел бы покончить с собой. Я бы убил себя, если бы представился случай. Отсутствует 10. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я плачу не больше, чем обычно. Сейчас я плачу чаще, чем раньше. Теперь я все время плачу. Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется. Отсутствует 11. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Сейчас я раздражителен не более чем обычно. Я более легко раздражаюсь, чем раньше. Теперь я постоянно чувствую, что раздражен. Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали. Отсутствует 12. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я не утратил интереса к другим людям. Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше. Я почти потерял интерес к другим людям. Я полностью утратил интерес к другим людям. Отсутствует 13. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше. Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения. Мне труднее принимать решения, чем раньше. Я больше не могу принимать решения. Отсутствует 14. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно. Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным. Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным. Я знаю, что выгляжу безобразно. Отсутствует 15. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я могу работать так же хорошо, как и раньше. Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать чтонибудь. Я с трудом заставляю себя делать что-либо. Я совсем не могу выполнять никакую работу. Отсутствует 16. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я сплю так же хорошо, как и раньше. Сейчас я сплю хуже, чем раньше. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять. Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть. Отсутствует 17. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я устаю не больше, чем обычно. Теперь я устаю быстрее, чем раньше. Я устаю почти от всего, что я делаю. Я не могу ничего делать из-за усталости. Отсутствует 18. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Мой аппетит не хуже, чем обычно. Мой аппетит стал хуже, чем раньше. Мой аппетит теперь значительно хуже. У меня вообще нет аппетита. Отсутствует 19. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной. За последнее время я потерял более 2 кг. Я потерял более 5 кг. Я потерял более 7 кг. Отсутствует 20. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно. Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д. Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом. Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать. Отсутствует 21. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу. Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше. Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше. Я полностью утратил сексуальный интерес. Отсутствует Имя Email Время вышло
