Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Наверняка вы слышали когда-то, как кто-то жалуясь на свои отношения говорил: «Я всем ради него пожертвовала — и временем, и карьерой, а он не оценил». Или «Да я ради нее на такие жертвы пошел, а ей все мало». В реальности часто оказывается, что даже самый благородный акт самопожертвования в романтических отношениях несет негативные последствия для обеих сторон. Эти издержки могут накапливаться и создавать проблемы для…
Время и энергия — это ограниченные ресурсы нашей жизни. Они нужны нам для выполнения текущих задач и обязанностей, реализацию своих планов, жизни в соответствии со своими ценностями. Иногда мы говорим «да», когда лучше было бы сказать «нет». Мы жертвуем временем и энергией, отменяем свои планы, помогая другому ценой значительного ущерба для себя. Даже когда эта просьба радикально нарушает наши планы, мы иногда не можем отказаться…
Часто ли вы делаете то, что вам не очень хочется и ощущаете после этого чувство неудовлетворенности или обиды? Попадаете ли вы в такие отношения, где вы действуете в интересах партнера, а потом оказываетесь у разбитого корыта? Есть вероятность, что вы попадаетесь на удочку манипуляторов. Манипуляция – это способ скрытого влияния на человека с помощью косвенных или обманных тактик. Манипулятор не говорит вам прямо, что именно…
Бывает ли у вас ощущение, что сколько бы вы ни делали, вам все равно недостаточно?Вы слишком чувствительны к чувствам и потребностям других людей больше, чем к своим собственным?Извиняетесь ли вы слишком часто, даже если кто-то другой на вас «наехал»?Чувствуете ли вы ответственность за других, даже если они никогда не просили вас об этом? Если эти черты вам знакомы, возможно, вы склонны к избыточному чувству вины….
Знакома ли вас ситуация, когда ваши страх, тревога, стыд, вина слишком сильны? Когда негативные эмоции появляются, казалось бы, без какой-то причины? Когда негативная эмоция тянется за вами долгие годы и не дает покоя? Это — проявления дисрегуляции эмоций. Психологи определяют это явление как вторжение нежелательных эмоциональных образцов. Дисрегуляция эмоций лежит в основе многих психологических расстройств. Нарушение регуляции разных эмоций связано с работой определенных отделов мозга….
