По своей природе мы тянемся к тому, что доставляет нам удовольствие, и стараемся избегать того, что вызывает боль. В этом можно обвинить центры вознаграждения и боли, расположенные глубоко в мозге млекопитающих. Центры вознаграждения выделяют нейромедиатор под названием дофамин, который создает ощущение удовольствия и мотивацию в области мозга, называемой нуклеус аккумбенс (прилежащее ядро). Другие центры мозга, такие как рациональная префронтальная кора, гиппокамп, хранящий память, и эмоциональная…
Как повысить мотивацию и изменить вредные привычки
