Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Пару лет назад, в самом начале пандемии коронавируса у меня случился приступ паники. Из-за локдаунов я оказалась заперта на несколько месяцев в Камбодже. Я не понимала, куда движется мир, что будет с моей работой, что будет со мной. К накоплению стресса вели мысли о том, что весь мир и моя жизнь рушатся. И в итоге стресс выразился в виде панической атаки. Я была у себя…
Для многих работников стресс — распространенный спутник работы. Согласно статистике, от 26 до 40 процентов людей находятся в состоянии сильного стресса или истощения. Есть разница между стрессом и выгоранием. Выгорание — это не просто эмоциональное истощение, это еще и снижение чувства личной удовлетворенности, развитие цинизма и деперсонализации. Выгорание особенно проблематично, поскольку со временем может привести к проблемам с психическим и / или физическим здоровьем. А…
