Защитное поведение — это все, что мы делаем, чтобы справиться с воображаемой угрозой и уменьшить тревогу. Термин был впервые введен в когнитивно-поведенческой терапии. Но все виды психотерапии признают, что эти приемы избегания часто лежат в основе того, почему мы застреваем. Защитное поведение — мощный поддерживающий фактор всех тревожных расстройств. Почему нас тянет к безопасному поведению? Вы можете не осознавать этого, но миндалина мозга постоянно отслеживает…
Как наше защитное поведение подпитывает тревогу?
