Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Утро — это как чистый лист, на котором мы сами выбираем, с чего начать новую историю дня. За окном ещё светает, весь мир будто только набирает дыхание, а у нас есть редкая возможность задать тон всему дню — нежно, заботливо, по-своему. Даже если впереди хлопоты или заботы, одна простая привычка может развернуть настроение в сторону уюта и поддержки. Например, неторопливый завтрак без спешки, короткая растяжка…
Самоконтроль — это способность управлять своими эмоциями и поведением для достижения долгосрочных целей. Способность к самоконтролю отличает человека от животных. Самоконтроль в первую очередь основан на работе префронтальной коры головного мозга. Этот отдел мозга — центр планирования, решения проблем и принятия решений. У людей он значительно больше, чем у других млекопитающих. Хорошая работы префронтальной коры позволяет людям планировать, оценивать альтернативные действия и в идеале не…
