Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Перфекционизм — это черта характера, которая заставляет нас усиленно и чрезмерно заботиться о наших достижениях, качестве нашей работы, о наших свойствах. Термин пришел к нам и из романских языков. И в его основе лежит латинское слово perfectus — то есть идеальный, совершенный или perfectio — идеал, совершенство. В здоровом умеренном состоянии перфекционизм может мотивировать нас, побуждать вас преодолевать трудности и добиваться успеха. В нездоровом чрезмерном…
Гиперопека — это чрезмерная или несоответствующая возрасту защита и контроль родителей над своими детьми. Она может включать чрезмерное участие родителей в жизни детей подросткового или молодого возраста или чрезмерную привязанность. В англоязычной популярной литературе по психологии гиперопекающих родителей называют «вертолетчиками». Их называют так, потому что они словно «парят над головой», постоянно наблюдая за каждым аспектом жизни своего ребенка. Дети, которых гиперопекают, вырастают без способности быть независимыми…
Из конфликтов существует 5 основных стратегий выхода. При избегании мы стараемся «замять проблему», отвлекаемся от нее, думая, что все само собой уладится. При подчинении мы смиряемся с требованиями соперника и принимаем их безоговорочно. При принуждении мы сами заставляем соперника подчиниться нам и нашим требованиям без споров и возражений. При компромиссе мы поступаемся какими-то своими интересами и требованиями, и наш соперник тоже, чем-то жертвует. Все эти…
Попробуйте сказать партнеру или родственнику: «Нам надо серьезно поговорить». Вероятно, на его лице вы увидите ужас и желание сейчас же куда-нибудь смыться. В то же время большое количество проблем в отношениях, разрывов и разводов можно объяснить одним важным фактором. Мы неготовы делиться своими чувствами, когда они потенциально могут привести к конфликту. Когда вы не выражаете свои потребности, трудности и эмоции, они накапливаются. Любимый друг или…
Многие из нас пытаются справиться с негативными эмоциями — будь то гнев, беспокойство, страх. Борьба с негативными эмоциями, которые мы не хотим испытывать, обычно приводит к обратному результату. Попытки бороться с чувствами обычно придают им еще больше силы. Возьмем для примера беспокойство. Когда беспокойство или тревога начинают овладевать нашим сознанием, у нас возникает соблазн применить несколько стратегий борьбы: Избегание Это выглядит как отказ признать появление…
Если вы хотите поднимать более тяжелые предметы, вам понадобится физическая сила. Накачанные мышцы и выносливость помогут вам в поднятии тяжестей. То же самое можно сказать и о наших ментальных способностях. Если вы хотите решать крупные задачи и преодолевать высокие препятствия, вам нужно развить ментальную силу. Ментальная сила, как физическая требует хорошей тренировки. Попробуйте внедрить в свою жизнь какие-то из следующих 10 упражнений, развивающих психологическую стойкость….
Вы возвращаетесь домой после первого свидания, и ваши друзья или родственники спрашивают: «Ну, как все прошло?!» Вы отвечаете без энтузиазма: «Все было нормально… Но как-то особенно не зацепило». Вы идете спать и думаете, найдете ли вы когда-нибудь подходящего человека, или вы обречены продолжать ходить на эти бесконечные скучные свидания. Ощущение первой «искры» в отношениях с кем-то — это захватывающий опыт для многих. Фильмы и сказки…
Секс — важный фактор, влияющий на качество жизни и отношений большинства людей. Секс не может спасти разрушенные отношения. Но он позволяет партнерам меньше беспокоиться о мелких недостатках и несовершенствах друг друга. Секс способствует близости, объединению и развитию для здоровых, полных удовлетворения отношений. Около 30 процентов взрослых людей говорят о том, что не удовлетворены своей сексуальной жизнью. Что именно мешает людям иметь более качественный и удовлетворяющий…
Провалю ли я завтра экзамен? Не забыл ли я закрыть дверь, когда уходил из дома? Будет ли мне с кем поговорить на вечеринке? Что, если я не получу ту работу, которую хочу? Многих неопределенность пугает, особенно тех, кто склонен к чрезмерному беспокойству и другим формам тревоги. Не существует гадального шара, который показал вам, что все будет хорошо и помог бы перестать вам переживать за будущее….
Отвержение как правило очень болезненно. Утром вы проходите мимо коллеги, и этот коллега приветствует всех, кроме вас. Возможно, вы узнали, что ваша группа друзей собирается на вечеринку, а вас не зовут. Вам больно, обидно и грустно. Вы можете почувствовать разочарование и унижение. Отвержение подаётся вам всевозможными способами, и не бывает легким. Ясно, что в течение своей жизни вы будете сталкиваться с отвержением по-разному. И нам…
