Posts Taggedкогнитивные искажения

Ложные убеждения, которые делают нас несчастными

in Сознание

Мы по природе свой любопытны. Мы пытаемся объяснить себе правила и законы каких-то процессов, чтобы понимать как действовать в дальнейшем. Мы пытаемся организовать свой опыт, вынося определенные суждения. Если мы не анализируем эти суждения специально, наш мозг может давать сбои. Он выдает нам эти суждения автоматически. И такие автоматические суждения, еще называемые когнитивными ошибками могут заставлять нас страдать и испытывать негативные эмоции. Мы преувеличиваем значение…

Read More

Как развивать в себе критическое мышление?

in Нейрофизиология Саморазвитие Сознание Эмоции
размышления

Критическое мышление — один из ключевых навыков, полезных и на рабочем месте и в повседневной жизни. Критическое мышление помогает нам решать проблемы и строить стратегии. Работодатели стремятся нанимать сотрудников, обладающих сильными навыками критического мышления. Люди применяют критическое мышление, используя рациональность, чтобы определить, что делать или во что верить в конкретной ситуации. Критически мыслящие люди, отличаются независимостью и компетентностью. Если вы практикуете критическое мышление, вы логически…

Read More

Как нас обманывают когнитивные искажения

in Нейрофизиология Сознание Эмоции

Случалось ли вам думать: «Какой же я идиот» после небольшой ошибки или «Я никогда не буду успешным» после неудачи? Эти мысли могут показаться безобидными, но на самом деле они могут быть примерами когнитивных искажений — предвзятых или иррациональных моделей мышления, которые мешают нам делать объективные и точные суждения. Когнитивные искажения могут заставить нас воспринимать реальность предвзято. В свою очередь это может повлиять на наши решения…

Read More

Ограничивающие убеждения

in Сознание

Базовые убеждения — это общие принципы и предположения, которыми вы руководствуетесь в жизни. Они могут быть позитивными: «Большинство людей хорошие» или «Я могу сделать все, что захочу». Они могут быть самоограничивающими, обманывающими ваш разум. Они могут заставлять нас видеть мир более мрачным и лишенным возможностей. Популярные пагубные базовые убеждения Просмотрите эти убеждения. Отметьте те, что вызывают у вас отклик. «Я здесь чужой», «Мне здесь нет…

Read More

3 популярные ошибки мышления

in Привычки Сознание

Выбор и принятие решений очень часто определяет качество нашей жизни. Но есть ошибки мышления, которые приводят нас к неоптимальным решениям. Зная об этом мы можем научиться устранять неосознанные предубеждения из нашего выбора. Какие же ошибки мешают нам действовать эффективно в принятии решений? Взгляд из настоящего времени Большинство наших повседневных решений связаны с компромиссами между затратами и выгодами. Мы балансируем между плюсами и минусами возможных сценариев…

Read More

Племенное сознание и его предвзятость

in Медиа Сознание

Человеческое восприятие — удивительный механизм. Сырая информация попадает в наши пять органов чувств и преобразуется мозгом. Наши ощущения перерабатываются и реконструируются в модель внешнего мира. Мы считаем, что наш мозг точно воспринимает объективную реальность, но данные нейробиологии указывают на то, что это понимание ошибочно. На самом деле вместо того, чтобы воспринимать мир объективно, наш мозг фильтрует информацию на основе прошлого опыта. Он даже может сформировать…

Read More

Мыслительные ошибки, заставляющие беспокоиться о здоровье

in Сознание

В какой-то момент жизни у нас складываются основные убеждения о здоровье и болезнях, которые являются дисфункциональными и бесполезными. И когда у вас появляются новые симптомы или телесные ощущения, вы интерпретируете их через искаженную линзу. Среди «ошибок мышления», есть много разных типов. Мышление по принципу «все или ничего»: Рассмотрение ситуации в абсолютных, черно-белых категориях вместо более сбалансированного подхода и видения вещей в континууме. Вы можете воспринимать…

Read More