Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Понятие «стресс» укоренилось в научном и в общественном поле. При этом самому понятию «стресс» редко дается определение. Канадский эндокринолог Ганс Селье стал основателем понятия «стресс» в том виде, в котором мы его знаем его сегодня. И даже он писал, что «все знают, что такое стресс, и никто не знает, что это такое». Термин «стресс» появился в инженерной сфере для описания физической нагрузки на конструкцию. В…
Стресс, особенно хронический, связан с негативными последствиями для здоровья. Один из эффективных способов уменьшить стресс и снизить уровень гормона стресса кортизола — физические контакты. Это могут быть прикосновения, поглаживания, объятия, массаж. Прикосновения (особенно массаж) могут снизить уровень кортизола, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, одновременно увеличивая гормон привязанности и успокоения окситоцин. В психологических исследованиях супружеских пар прикосновение связывалось со снижением стресса, повышением самооценки и большей…
