Время от времени мы жалуемся на что-то. На невнимательность партнеров, необоснованные требования на работе, недостаточную поддержку друзей, контроль родителей, беспардонность соседей, капризы и непослушание детей. Вариантов может быть множество. Для…
Posts Taggedнегативные эмоции
Как нас обманывают когнитивные искажения
Случалось ли вам думать: “Какой же я идиот” после небольшой ошибки или “Я никогда не буду успешным” после неудачи? Эти мысли могут показаться безобидными, но на самом деле они могут…
Почему не надо бояться своих эмоций?
Вы когда-нибудь говорили себе в момент гнева: “Мне нельзя злиться”? Говорили ли вам когда-то родители: “Не будь грустным, а то тебя никто любить не будет”? Вы периодически говорите себе: “Эмоции…
Застревание в негативных эмоциях и шаблонах
Возможно, у вас сегодня плохой день. В течение нескольких дней вы чувствуете беспокойство и тревогу. Кажется, что все идет не так. Вы можете периодически думать: “Моя жизнь — отстой”. Спросите…
Кратчайшее руководство по работе с эмоциями
Представьте, что вы сидите в машине и едете по пустынному шоссе. Вдруг в машине загорается сигнальная лампочка. У вас очень низкое давление масла. Если вы просто проигнорируете это и продолжите…