Семейный психотерапевт Вирджиния Сатир когда-то сказала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить, восемь объятий, чтобы сохранить нас такими, какие мы есть, и 12 объятий, чтобы расти». В этом есть огромная доля правды. При этом исследования «обнимашек» показывают, что продолжительность наших объятий имеет большее значение, чем их количество. В исследовании, посвященном объятиям, почти 200 человек получили очень стрессовое задание — выступить на публике. Перед…
Даже 20 секунд объятий снижают стресс
