Первый шаг в борьбе со стрессом на рабочем месте — распознать свою реакцию на стрессоры. Эти признаки дадут вам сигнал о том, что пора взять себя в руки. Некоторые из симптомов могут включать в себя: Повышение критичности по отношению к другим людям Нерешительность Головные боли Усталость Раздражительность Тревожные раздумия Катастрофизация Проблемы с концентрацией внимания Несварение желудка Прокрастинация Чувство бессилия Боли в груди Ком в горле…
Техники снятия стресса на работе
