Posts Taggedосознанность

Коротко об осознанности

Осознанность – это вполне серьезный термин психологии и психотерапии. Практика осознанности вошла диалектическую поведенческую терапию, терапию принятия и ответственности и другие направления официальной психотерапии. Что же такое осознанность? Осознанность —…

Read More

4 похода к развитию уверенности в себе

Возможно, вы замечали как иногда говорили себе: “Я не чувствую уверенности, поэтому я не смогу сделать…” “Я не уверена в себе, поэтому у меня не получится сделать…”. Мы не очень…

Read More

Как практиковать принятие?

У каждого из нас есть общее представление, что значит “принять” что-то. Есть много аспектов жизни, которые мы можем просто “принять” – финансовые обстоятельства, нездоровые отношения, не приносящая удовлетворения работа и…

Read More

5 простых шагов по очистке сознания

На протяжении всей истории человечества на Востоке люди занимались медитацией, основанной на принципах духовного просветления. Многие из этих принципов были адаптированы на Западе в виде медитации. А в некоторых случаях…

Read More

Мысли о мыслях как скрытая причина тревоги

Трудно представить себе отношения, более важные для нас, чем отношения с нашими мыслями. Наши мысли постоянно следуют за нами, они могут влиять на каждый момент нашей жизни. Часто просто принимаем…

Read More