Тревожных людей часто мучает привычка к руминации. Это переваривание «мыслительной жвачки» погружающей людей еще глубже в мучительные раздумия. Они повторяют одни и те же тревожные мысли, снова и снова принося…
Отмеченные постыотвлечение
Как приручить блуждающие мысли?
Вы стараетесь сосредоточиться на учебе. Вы только что приступили к курсу, который вам очень интересен, но по пути вас встречают разные сложные темы. Каждый раз, когда вы начинаете учиться, вы…
Как гаджеты мешают сосредоточиться?
Иногда мы склонны думать о внимании как о чем-то, что мы или наши дети делаем либо не делаем. На самом деле ситуация немного сложнее. Мозг оснащен двумя различными системами внимания,…
Вы боитесь неопределенности?
Провалю ли я завтра экзамен? Не забыл ли я закрыть дверь, когда уходил из дома? Будет ли мне с кем поговорить на вечеринке? Что, если я не получу ту работу,…
