Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Пару лет назад, в самом начале пандемии коронавируса у меня случился приступ паники. Из-за локдаунов я оказалась заперта на несколько месяцев в Камбодже. Я не понимала, куда движется мир, что будет с моей работой, что будет со мной. К накоплению стресса вели мысли о том, что весь мир и моя жизнь рушатся. И в итоге стресс выразился в виде панической атаки. Я была у себя…
Каждый человек хотя бы раз испытывает тревогу. Это происходит в ответ на что-то реальное — например, на возможность заболеть COVID-19 — или на что-то воображаемое, например, падение метеорита на ваш дом. У многих людей такие реакции, как правило, недолговечны. Тревожное расстройство происходит, когда беспокойство становится сильнее, чем того требует ситуация. Оно сохраняется в течение нескольких недель или месяцев. Человеку становится трудно контролировать мысли о беспокойстве…
Панические атаки довольно распространены, но хорошо поддаются лечению. Почти у 5% людей в США в какой-то момент жизни будет диагностировано паническое расстройство. Примерно 23% населения испытывают панические атаки, которые не переходят в паническое расстройство. Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха или дискомфорта, который проходит в течение нескольких минут. Приступ состоит как минимум из четырех физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение…
