Posts Taggedперфекционизм

Как планировать, когда от слова «планирование» хочется убежать

«Я пробовала все ежедневники. Списки, метод Айви Ли, матрицу Эйзенхауэра. Покупаю красивый блокнот, заполняю три дня — и бросаю. Потом нахожу его через полгода с тремя исписанными страницами и чувствую себя неудачницей». «Когда мне говорят „просто запиши свои задачи», меня физически передёргивает. Я не могу это объяснить. Сама идея планирования вызывает какое-то внутреннее сопротивление». «У меня в голове хаос из ста дел, я понимаю, что…

Read More

Полезные фразы для борьбы с прокрастинацией

Как часто вы откладываете срочные и важные дела? Как часто вы не беретесь за что-то, что может изменить вашу жизнь к лучшему из страха? Это может быть страх, что вы сделаете работу недостаточно хорошо или, что кто-то раскритикует вашу работу. Это явление называется прокрастинация. И многие из нас в той или иной степени в какие-то моменты жизни подвержены прокрастинации. Есть разные причины прокрастинации, но среди…

Read More

Коротко о перфекционизме

Перфекционизм — это черта характера, которая заставляет нас усиленно и чрезмерно заботиться о наших достижениях, качестве нашей работы, о наших свойствах. Термин пришел к нам и из романских языков. И в его основе лежит латинское слово perfectus — то есть идеальный, совершенный или perfectio — идеал, совершенство. В здоровом умеренном состоянии перфекционизм может мотивировать нас, побуждать вас преодолевать трудности и добиваться успеха. В нездоровом чрезмерном…

Read More

Что гложет самокритичного человека?

Знакома ли вам такая ситуация, когда после окончания работы над проектом, отправки его заказчику, утверждению проекта, вы замечаете в нем крошечный недочет? Он не влияет на качество продукта, на его эстетику, потребители всем довольны. Но это несовершенство видно вам, оно мучит вас и не оставляет вас в покое. Вы знаете, что никто, кроме вас, никогда не заметит эту маленькую оплошность. Но ваше настроение портится каждый…

Read More

10 качеств высокочувствительных детей

Некоторые семьи воспитывают высокочувствительных детей. Эти дети способны глубже воспринимать и реагировать на свой опыт в мире. Поэтому у них возникает больше сложностей с адаптацией к жизненным ожиданиям и ограничениям.  Что заставляет этих детей реагировать на происходящее с повышенной чувствительностью? Почему они реагируют так, как реагируют? Качества и особенности высокочувствительных детей Они испытывают эмоциональные крайности Дети с высокой чувствительностью более тонко улавливают свои чувства и…

Read More

Стремитесь к превосходству, а не к идеалу

Даже в эту сложную эпоху пандемии многие профессионалы опубликовали книги о больших идеях, развили свой бизнес или полностью переосмыслили способы ведения бизнеса. Некоторые перешли на другой уровень руководства своей командой, отточили свои ораторские способности и достигли других успехов. Но некоторые из них носят в себе секрет. Это чувство стыда и сомнения. Они считают, что должны быть идеально знающими и идеально искусными во всем, что они…

Read More