Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Вы часто чувствуете ли вы себя обманутым, когда другие не делают то, что нужно вам?Вам трудно доверять людям?Часто ли у вас возникают конфликты? Если вы ответили «да» на все вопросы, вы можете быть контролером. Вы сами можете быть причиной своих конфликтов в отношениях. Не казните себя слишком строго — черты контролерства есть у всех. Но важно знать о них и их последствиях, уметь засекать их…
Представьте, что вам 7 лет. Вы только что поругались со своим лучшим другом, на вас накричал учитель или вы получили какую-то пугающую информацию, которую не можете осознать. Вы рассказываете об этом своим родителям и получаете ответ: «Ой, да мне бы сейчас твои проблемы! Это вообще мелочи жизни! Не парься!» Это может быть примером токсичной позитивности. Токсичная позитивность может показаться странным понятием. Как вообще позитивность может…
Мы часто возлагаем на наших близких и партнеров непосильную задачу — угадывать наши потребности. Мы считаем, что прожив с нами 5, 10, 20 лет близкий человек будет автоматически понимать, что у нас на уме и действовать в соответствии с нашими нуждами. «Неужели тебе это непонятно? Надо быть семи профессором, чтобы об этом догадаться? Да, любой нормальный человек так бы сделал!» Мы часто не говорим о…
У гнева плохая репутация. Из всех эмоций, которые мы испытываем, гнев — одна из самых непонятных и самых часто избегаемых эмоций. Но наши эмоции проявляются независимо от того, считает ли общество их уместными. И если мы не научимся здоровому управлению сильными эмоциями, мы получим в жизни множество проблем и разочарований. Откуда берет начало наш коллективный дискомфорт по поводу гнева? Из фильмов, сериалов, книг. Ну и…
Когда мы подавляем свои мысли и эмоции, мы вытесняем их из сознания. Мы надеемся, что негативные мысли и эмоции уйдут и перестанут на нас влиять. Но человеческий мозг так не работает. Подавление может наоборот усиливать наши негативные переживания. Этот эффект был продемонстрирован в классическом исследовании с «белым медведем». Его участников просили не думать о белом медведе. Запрет привел к тому, что эти люди стали думать…