Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Как часто вы откладываете срочные и важные дела? Как часто вы не беретесь за что-то, что может изменить вашу жизнь к лучшему из страха? Это может быть страх, что вы сделаете работу недостаточно хорошо или, что кто-то раскритикует вашу работу. Это явление называется прокрастинация. И многие из нас в той или иной степени в какие-то моменты жизни подвержены прокрастинации. Есть разные причины прокрастинации, но среди…
Как часто мы пытаемся начать делать, что-то безусловно важное, но останавливаемся на полпути? Нам хочется начать заниматься спортом, но мы останавливаем себя тем, что как-то нет запала. Мы собираемся начать искать работу, но говорим себе, что рынок труда сейчас плохой, в вакансиях предлагается плохая зарплата или непривлекательные условия. Мы хотим начать строить собственный бизнес, но дорогу нам преграждают страхи сделать вложения и потерять их, воспоминания…
Перфекционизм — это черта характера, которая заставляет нас усиленно и чрезмерно заботиться о наших достижениях, качестве нашей работы, о наших свойствах. Термин пришел к нам и из романских языков. И в его основе лежит латинское слово perfectus — то есть идеальный, совершенный или perfectio — идеал, совершенство. В здоровом умеренном состоянии перфекционизм может мотивировать нас, побуждать вас преодолевать трудности и добиваться успеха. В нездоровом чрезмерном…
В жизни многих из нас случается так, что мы вынуждены сделать перерыв в карьере. Мы останавливаемся из-за рождения ребенка, из-за просьбы партнера перестать работать и уделять главное внимание семье, из-за затяжной болезни, переезда и по другим причинам. Через несколько лет, возможно, у нас снова появляется время и возможность вернуться к карьере, но мы боимся, что «поезд уже ушел». Нам кажется, что наши способности потеряны и…
Провалю ли я завтра экзамен? Не забыл ли я закрыть дверь, когда уходил из дома? Будет ли мне с кем поговорить на вечеринке? Что, если я не получу ту работу, которую хочу? Многих неопределенность пугает, особенно тех, кто склонен к чрезмерному беспокойству и другим формам тревоги. Не существует гадального шара, который показал вам, что все будет хорошо и помог бы перестать вам переживать за будущее….
Если вы даете своему ребенку или подчиненному задание, которое нужно выполнить к определенному времени или в определенный сжатый срок, возрастает шанс, что работа будет выполнена. Когда вы поручаете кому-то долгосрочный проект, например, завершить что-то к концу месяца или даже к концу недели, работа может так и не начаться. Множество людей хорошо разбираются с делами в немедленные или короткие сроки. Они могут нервничать из-за нехватки времени,…
