Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
«Руководитель сказал, что мой отчёт — слабый. При всех. Я сидела и чувствовала, как горят щёки. Потом весь день прокручивала его слова в голове. Ночью не могла уснуть. А на следующее утро поймала себя на мысли, что не хочу идти на работу. Из-за одной фразы». «Коллега написал в общий чат, что я забыл отправить ему файл. Всего одно предложение. Но меня накрыло так, будто меня…
Как часто перед собеседованием о приеме на работу вас одолевают тревожные мысли? «Достаточно ли я хорош для этой работы?» «Какие еще кандидаты пытаются получить эту должность?» «Кто проводит собеседование?» «Что, если я им не понравлюсь?» «Что если мне зададут вопрос, на который я не знаю ответа?» «Что, если я скажу какую-нибудь глупость?» Опасения насчет того, как нас оценивают другие, в целом в жизни совершенно нормальны….
С эмоциональным выгоранием лучше всего бороться, прежде всего предотвращая его. Тем не менее есть множество людей замечающих собственное выгорание, когда оно уже зашло в финальную фазу. И они тоже нуждаются в помощи. Вопрос: «Как восстановиться при выгорании?» — очень сложен для ответа. Опыт каждого человека с выгоранием уникален, и его восстановление тоже будет уникальным. Но все же есть несколько пунктов, с которых стоит начать: Оцените,…
Общество приучило нас бояться понедельника. Часто мы ощущаем, что дни между понедельником и пятницей не принадлежат нам. Это время, когда мы вынуждены заниматься тем, чем не хотели бы заниматься, для людей, для которых мы не хотели бы этого делать. Если вы находитесь на неподходящей должности или в неподходящей компании, хождение на работу может стать утомительным. Но то, что работа иногда может быть неподходящей, не означает,…
Одна из самых сложных задач в работе менеджера — увольнение сотрудника. Когда ситуация ясна, прекращение идет гладко. Это происходит, когда и работник, и работодатель знают, что работа сотруднику не подходит. Но в целом это все равно тяжелая ситуация как для работодателя, так и для увольняемого. Но когда к вопросу добавляются эмоции и неопределенность, ситуация становится еще более неудобной. Как мы узнаем, когда уволить сотрудника, и…