Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
«Это ты меня выбесил!» — говорит он, хлопая дверью. «Если бы не ты, я бы не была такой несчастной», — вздыхает мама. «Ты меня в могилу сведёшь своим поведением», — качает головой отец. Знакомо? Наверняка вы слышали подобное — или говорили сами. Мы привыкли думать, что наши эмоции — это реакция на чужие действия. Он нагрубил — я обиделась. Она опоздала — я разозлился. Они…
Романтические партнеры играют важную роль в нашей жизни. Гармоничные отношения с другими людьми улучшают наше психическое здоровье. Наличие любящего партнера дает нам опору, когда мы сталкиваемся с серьезными трудностями. Психолог Кевин Макинтайр из США провел исследования того как романтические отношения могут позитивно повлиять на наше психическое здоровье и способствовать нашему «саморасширению». Что такое «саморасширение»? Саморасширение — это включение новой информации в самоидентификацию или Я-концепцию или…
Предположим у вас плохое настроение. У вас были неприятности на работе, ваш партнер сказал вам что-то резкое или не уделил вам недостаточно внимание. И вдобавок вас гнетут мрачные мысли и неясности будущего и предстоящих угрозах. Кому-то из нас сознание рисует образ спасительного лоточка с мороженым, тортика, пиццы или плитки шоколада. И даже несмотря на то, что вы дали себе уговор не закидывать себя калориями. Перед…
Для чего нам нужны ценности и знания о них? Каждый день мы принимаем решения, требующие выбора. Знание ценностей может помочь в выборе того или иного шага. Оно может помочь нам остаться цельными, следовать выбранному жизненному пути, своей стратегии развития. Быть «собой». Ценности говорят о том, какой вы человек, каким человеком хотите быть. Они становятся руководством для наших действий. Родить ребенка сейчас или тогда, когда вы…
Даже в эту сложную эпоху пандемии многие профессионалы опубликовали книги о больших идеях, развили свой бизнес или полностью переосмыслили способы ведения бизнеса. Некоторые перешли на другой уровень руководства своей командой, отточили свои ораторские способности и достигли других успехов. Но некоторые из них носят в себе секрет. Это чувство стыда и сомнения. Они считают, что должны быть идеально знающими и идеально искусными во всем, что они…