Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
В Украине война. Война идет не только в Украине, она касается многих других стран, где живут люди, имеющие в ней родственников, друзей, коллег. Теперь на ближайшее время война, которую стандартный здоровый человек для себя не хочет — вторглась в наши жизни, наши мысли, наши слова, наши поступки и наши эмоции. Мы можем предпринимать какие-то активные действия в этой войне или не предпринимать, защищая себя или…
Самоуспокоение получило сомнительную репутацию. Иногда у людей оно ассоциируется с наркоманией, алкоголизмом, шопоголизмом, булимией или даже самоповреждением. К счастью, есть огромное количество безопасных средств для самоуспокоения, не имеющих негативных побочных эффектов. Большинство из них можно применить в любое время и в любом месте. Сделайте три медленных, предельно глубоких вдоха и три таких же медленных глубоких выдоха. Сделайте самомассаж. Можно просто помассировать себе пальцы, ладони, предплечья…
