Годы исследований и пропаганды важности здорового сна привели к тому, что сейчас почти большинство людей могут назвать преимущества хорошего сна: сердечно-сосудистое и неврологическое здоровье, когнитивные и спортивные способности, эмоциональную и иммунную устойчивость. Но недостаточный сон до сих пор представляет опасность в профессиях, требующих быстрых и высоких реакций. Сокращение сна из-за жесткости расписания — до сих пор обычное явление в медицине, юриспруденции, транспорте, бизнесе и финансах;…
Сколько нужно спать?
