Пару лет назад, в самом начале пандемии коронавируса у меня случился приступ паники. Из-за локдаунов я оказалась заперта на несколько месяцев в Камбодже. Я не понимала, куда движется мир, что…
Posts Taggedстрах
Страх и воспитание в себе храбрости
Страх — одна из самых мощных сил в нашей жизни. Он влияет на решения, которые мы принимаем. Действия, которые мы совершаем. Результаты, которых мы достигаем. Он влияет на то, кем…
Коротко о ПТСР
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это психическое заболевание, которое развивается в ответ на пережитое или увиденное травмирующее событие, связанное с угрозой смерти или нанесения тяжких телесных повреждений. Примеры травмирующих событий…
Если страшно вернуться к работе
В жизни многих из нас случается так, что мы вынуждены сделать перерыв в карьере. Мы останавливаемся из-за рождения ребенка, из-за просьбы партнера перестать работать и уделять главное внимание семье, из-за…
Признаки тревожности
Каждый человек хотя бы раз испытывает тревогу. Это происходит в ответ на что-то реальное — например, на возможность заболеть COVID-19 – или на что-то воображаемое, например, падение метеорита на ваш…
Почему не надо бояться своих эмоций?
Вы когда-нибудь говорили себе в момент гнева: “Мне нельзя злиться”? Говорили ли вам когда-то родители: “Не будь грустным, а то тебя никто любить не будет”? Вы периодически говорите себе: “Эмоции…
Что такое дисрегуляция эмоций?
Знакома ли вас ситуация, когда ваши страх, тревога, стыд, вина слишком сильны? Когда негативные эмоции появляются, казалось бы, без какой-то причины? Когда негативная эмоция тянется за вами долгие годы и…
Откуда берется тревожность?
Причина тревоги состоит в том, что мы, как человеческий вид, способны представлять себе будущее. Тревога связана с опасениями о том, что может или не может ожидать нас. Она отражает неуверенность…
Первый шаг в преодолении панических атак
Панические атаки довольно распространены, но хорошо поддаются лечению. Почти у 5% людей в США в какой-то момент жизни будет диагностировано паническое расстройство. Примерно 23% населения испытывают панические атаки, которые не…
Почему поклонники фильмов ужасов могут быть более выносливыми?
Недавнее психологическое исследование показало, что люди, которым нравятся фильмы ужасов, испытывают в период пандемии меньший психологический дистресс. Более раннее исследование показало, что для поклонников фильмов ужасов характерен более высокий уровень…