Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
В моменты тяжелых испытаний мы погружаемся в переживания, боль, страх. При этом важно помнить, что мы не будем находиться в этих состояниях вечно. Рано или поздно они пройдут. И более того, как бы ни были мучительны страдания, мы можем обернуть этот горький опыт во что-то мудрое, важное и созидательное. Посттравматический рост — это позитивные психологические изменения, которые некоторые люди испытывают после жизненного кризиса или травматического…
В последние годы мы все чаще и чаще подвергаемся глобальным психологическим травмам. В них включаются эмоциональные реакции на любое ужасное событие, вызывающие у жертв чувство бессилия. Острые травмы могут приводить к разрушительным последствиям. Но воздействие долгосрочной, хронической травмы тоже может быть разрушительным. Бессилие Ощущение бессилия — это важное базовое последствие травмы. При хронической травме — продолжающемся воздействии домашнего насилия, жестокого обращения в любой форме, войны,…
Вегетативная нервная система нашего тела (ВНС) функционирует автоматически. Она защищает нас от вреда и обеспечивает наше выживание. Вегетативная нервная система состоит из двух противоположных систем — симпатической нервной системы (СНС), которую иногда называют «системой борьбы или бегства», и парасимпатической нервной системы (ПНС), или системы «отдыха и переваривания». Вегетативная нервная система включает в себя и третью систему — энтеральную нервную систему. Она еще известна как «мозг…
В Украине война. Война идет не только в Украине, она касается многих других стран, где живут люди, имеющие в ней родственников, друзей, коллег. Теперь на ближайшее время война, которую стандартный здоровый человек для себя не хочет — вторглась в наши жизни, наши мысли, наши слова, наши поступки и наши эмоции. Мы можем предпринимать какие-то активные действия в этой войне или не предпринимать, защищая себя или…
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое заболевание, которое развивается в ответ на пережитое или увиденное травмирующее событие, связанное с угрозой смерти или нанесения тяжких телесных повреждений. Примеры травмирующих событий способных вызвать ПТСР — военные действия, сексуальное нападение, физическое насилие. ПТСР также может возникнуть после автомобильной аварии, стихийного бедствия (например, пожара, землетрясения, наводнения), чрезвычайной медицинской ситуации (например, анафилактической реакции) или любого внезапного, разрушительного инцидента. Посттравматическое…
Селф-харм, самоповреждение или членовредительство — это акт преднамеренного причинения боли и ущерба собственному телу. Чаще всего под членовредительством подразумеваются порезы, ожоги, царапины и другие формы внешних повреждений. Оно может также включать внутренний или эмоциональный вред, например, употребление токсичного количества алкоголя или наркотиков или намеренное участие в небезопасном сексе. Почему люди причиняют себе боль Люди, наносящие себе увечья, могут на коротком промежутке времени ощущать, что это…
Разговоры о горевании и потере довольно часто обходятся стороной. Большинство из нас боятся использовать слово «смерть», предпочитая произносить словосочетания «уход из жизни», «отход в мир иной». Обсуждение этой темы может быть трудным, неловким и даже болезненным. Отсутствие объективной информации может создавать почву для распространения мифов о горевании. А это в итоге мешает людям легче проходить через потери. Вот пять наиболее распространенных мифов о горе, а…
Обычный процесс прощения, как правило, прост. Кто-то обидел вас. Возможно, он извинился или попытался исправить ошибку. Вы смотрите, насколько ответственно он подошел к ситуации, и решаете, что лучше будет простить и двигаться дальше. Этот вид прощения может сработать, если проступок был случайным, а не совершен со злым умыслом. Кто-то обидел вас, он извиняется, и вы двигаетесь дальше. Все мы совершаем ошибки. Это работает, когда кто-то…
