Медитация — это практика направленная на улучшение работы ума и тела. Все чаще психологи начинают рекомендовать своим клиентам медитацию. А иногда клиенты рассказывают, что уже пробовали медитацию. Каждый использует свой метод. Некоторые люди говорят, что молятся; некоторые говорят, что повторяют какое-то утверждение с закрытыми глазами; кто-то говорит, что выключает свет и смотрит на свечу, пока она не погаснет. Есть мнение, что все формы медитации приносят…
Какой вид медитации лучше всего?
