Мы по природе свой любопытны. Мы пытаемся объяснить себе правила и законы каких-то процессов, чтобы понимать как действовать в дальнейшем. Мы пытаемся организовать свой опыт, вынося определенные суждения. Если мы не анализируем эти суждения специально, наш мозг может давать сбои. Он выдает нам эти суждения автоматически. И такие автоматические суждения, еще называемые когнитивными ошибками могут заставлять нас страдать и испытывать негативные эмоции. Мы преувеличиваем значение…

Read More

Базовые убеждения — это общие принципы и предположения, которыми вы руководствуетесь в жизни. Они могут быть позитивными: «Большинство людей хорошие» или «Я могу сделать все, что захочу». Они могут быть самоограничивающими, обманывающими ваш разум. Они могут заставлять нас видеть мир более мрачным и лишенным возможностей. Популярные пагубные базовые убеждения Просмотрите эти убеждения. Отметьте те, что вызывают у вас отклик. «Я здесь чужой», «Мне здесь нет…

Read More