Эмоции — это наша реакция на сигналы, подаваемые нашим телом, а не на события, происходящие вне нас. Многие люди не согласятся с этим утверждением. Они предпочитают думать, что причина их эмоциональных реакций — другие люди и события в мире. Они не хотят верить, что могут оставаться спокойными и рациональными, даже когда почувствуют обиду, разочарование или страх. Они хотят душевного спокойствия и в то же время…
Как управлять своими эмоциональными реакциями
