Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
«Просто не вовлекай эмоции», «Почему ты такая эмоциональная?», «Давай, пожалуйста, без эмоций». Как часто мы слышим эти фразы, когда они подразумевают, что эмоции — это что-то негативное и что можно просто заглушить? Иногда в детстве нас учат, что есть эмоции хорошие — радость, интерес. Есть плохие — злость, грусть, страх, отвращение. Первые переживать можно, а вторые — ни в коем случае. Многие из нас учатся…
Представьте, что все человеческие эмоции оцениваются по шкале от 1 до 10, где 1 — самые неприятные и темные чувства, такие как отчаяние и беспомощность, а 10 — самые яркие и радостные чувства, такие как экстаз и глубокая радость. Все остальные чувства распределены между этими двумя крайностями: например, 3 может быть беспокойством, а 6 — удовлетворением или предвкушением. Большинство детей рождаются естественно с полным диапазоном…
