Эмоциональная регуляция – это способность контролировать свое эмоциональное состояние. Она может включать в себя такие действия, как переосмысление сложной ситуации для снижения гнева или тревоги, сосредоточение внимания на причинах для…
Posts Taggedэмоциональный интеллект
10 качеств высокочувствительных детей
Некоторые семьи воспитывают высокочувствительных детей. Эти дети способны глубже воспринимать и реагировать на свой опыт в мире. Поэтому у них возникает больше сложностей с адаптацией к жизненным ожиданиям и ограничениям. …
Почему не надо бояться своих эмоций?
Вы когда-нибудь говорили себе в момент гнева: “Мне нельзя злиться”? Говорили ли вам когда-то родители: “Не будь грустным, а то тебя никто любить не будет”? Вы периодически говорите себе: “Эмоции…
Кратчайшее руководство по работе с эмоциями
Представьте, что вы сидите в машине и едете по пустынному шоссе. Вдруг в машине загорается сигнальная лампочка. У вас очень низкое давление масла. Если вы просто проигнорируете это и продолжите…