Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
У гнева плохая репутация. Из всех эмоций, которые мы испытываем, гнев — одна из самых непонятных и самых часто избегаемых эмоций. Но наши эмоции проявляются независимо от того, считает ли общество их уместными. И если мы не научимся здоровому управлению сильными эмоциями, мы получим в жизни множество проблем и разочарований. Откуда берет начало наш коллективный дискомфорт по поводу гнева? Из фильмов, сериалов, книг. Ну и…
Многие из нас беспокоятся о своем иммунитете к коронавирусу. Но в это неспокойное время очень важно проверить свой иммунитет к «эмоциональным инфекциям» — то есть склонности испытывать те же эмоции, что и другие. Эмоциональные состояния могут передаваться вам без вашего осознания. Эмоциональное заражение происходит бессознательно. Оно начинается, когда мы автоматически подражаем выражению лица, тону голоса или языку тела других людей. Когда мы улавливаем и повторяем…
Гнев — одна из основных человеческих эмоций. Она так же элементарна, как радость, печаль, тревога или отвращение. Эти эмоции связаны с базовым выживанием индивида и оттачивались на протяжении всей истории человечества. Гнев связан с реакцией симпатической нервной системы «бей, беги, замри»; гнев готовит человека к борьбе. При этом борьба необязательно означает буквальное нанесение ударов. Гнев может мотивировать отдельных людей и целые сообщества бороться с несправедливостью,…
Бывают такие ситуации, когда кто-то на вас так зол, что не может вас выслушать. В таком случае лучше прекратить попытки спорить. Но нельзя забывать о своей точке зрения совсем. Что же делать дальше? Как превратить чью-то гневную тираду в разговор? Деэскалация и объяснение ситуации Начните с попытки деэскалации ситуации, то есть ослабления напряжения. В напряженной ситуации с агрессивным человеком сложно отстаивать свою точку зрения. Он…
Гнев часто встречается в романтических, дружеских и семейных отношениях. Понимание того, как гнев проявляется в отношениях, поможет понять, как эффективнее справляться со своим гневом или противостоять разгневанному партнеру, другу или члену семьи. Существует гнев разных видов. Не все формы гнева имеют цель. Например, свободно плавающий гнев, связанный с горем, не имеет цели. Бесцельный гнев может стать причиной проблем в отношениях. Но конфликты, возникающие из-за этого…
Давайте поговорим о гневе, который мгновенно подскакивает на шкале интенсивности эмоций от нуля до десятки. Этот гнев часто проявляется во внешней агрессии, такой как удары по стенам, разбивание предметов и другое деструктивное поведение. Носителей такого гнева называют «бомбой замедленного действия». Испытывающие такой характер гнева часто воспринимают его как часть своего темперамента, что мешает им обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Термин гнев можно использовать…
