Осознанность – это вполне серьезный термин психологии и психотерапии. Практика осознанности вошла диалектическую поведенческую терапию, терапию принятия и ответственности и другие направления официальной психотерапии. Что же такое осознанность? Осознанность — это состояние активного, открытого внимания к настоящему. В состоянии осознанности мы наблюдаем за своими мыслями и чувствами, не оценивая их как хорошие или плохие. Жить осознанно — это значит жить в настоящем моменте. Не зацикливаться…
Коротко об осознанности
