Browsing CategoryСаморазвитие

Как перебороть страх извиняться?

Вы когда-нибудь испытывали трудности с извинением, даже если знали, что были неправы? Вы не одиноки. Такой сценарий встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Многие люди, даже осознав свою неправоту, испытывают…

Read More

Режимы “родитель – взрослый – ребенок” в схематерапии

Представьте, что наш разум подобен музыкальной пьесе, где каждая нота отражает разные грани нашей психики. Как и в оркестре, наши эмоции, мысли и поведение гармонично сочетаются друг с другом, создавая…

Read More

Тревожно-зацикленный стиль привязанности: Победа над страхами в отношениях

Если вы испытываете тревогу и беспокойство по поводу своих отношений, возможно, у вас тревожно-заботливый стиль привязанности. Этот стиль привязанности характеризуется страхом быть покинутым, желанием постоянно получать заверения и склонностью проявлять…

Read More

Как отношения могут улучшить нас?

Романтические партнеры играют важную роль в нашей жизни. Гармоничные отношения с другими людьми улучшают наше психическое здоровье. Наличие любящего партнера дает нам опору, когда мы сталкиваемся с серьезными трудностями. Психолог…

Read More

Где проходят наши внутренние границы?

Как правило, когда мы говорим о личностных границах, мы имеем в виду внешние границы или границы отношений с другими людьми. При этом мы иногда забываем о таком понятии как наши…

Read More

Какие черты снижают нашу уверенность в себе?

К некоторым людям уверенность в себе приходит естественно. Но многие из нас считают, что она им недоступна. Если вы относитесь к тем, кому не хватает уверенности, есть несколько способов научиться…

Read More

Как сделать трудный выбор?

Для некоторых людей принятие трудного решения может быть мучительным. Иногда это происходит, потому что мы не очень хорошо понимаем, чего именно хотим добиться. Иногда хотим добиться определенного результата, но не…

Read More

Как победить самобичевание?

Некоторые из нас в трудные моменты своей жизни испытывают чувство, что мы недостаточно хороши. Это чувство приходит вместе с низкой самооценкой и чувством собственной никчемности. Ненависть к себе может повлиять…

Read More

Как преодолеть прокрастинацию?

Как часто мы пытаемся начать делать, что-то безусловно важное, но останавливаемся на полпути? Нам хочется начать заниматься спортом, но мы останавливаем себя тем, что как-то нет запала. Мы собираемся начать…

Read More