Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
«Мне 34, и я до сих пор не знаю, хочу ли я детей». «Нам предлагают переезд в другую страну, и мы с мужем уже месяц не можем договориться». «Я понимаю, что надо уходить с этой работы, но каждый раз нахожу причины остаться». «Мы вместе 8 лет, и я не знаю — это любовь или привычка. Уйти или остаться?» Эти фразы я слышу на консультациях постоянно….
Сначала сломалась машина. Потом уволили с работы. Через неделю затопили соседи. Заболела мама. Друг попросил крупную сумму денег — часть пришлось занять в банке. И друг пропал. Отказали на собеседовании. Снова отказали. И ещё раз. Денег осталось на две недели. Все друзья как будто испарились. Начались боли в желудке — тянущие, тревожные, беспричинные. Врачи разводят руками: «Это просто стресс». Вдобавок пришло письмо из налоговой с…
Вы опубликовали пост. Может быть, поделились мнением, выложили фото, написали статью или просто высказались на важную тему. И тут началось. «Да кто ты такая, чтобы учить?», «Фу, как можно так выглядеть», «Бред полный, иди учись», «Таких как ты надо…» — и дальше непечатное. Первая реакция — шок. Сердце колотится, руки дрожат, в груди всё сжимается. Хочется ответить, оправдаться, объяснить, что они не правы. Или удалить…
Как иммигранты ищут ощущение дома — и почему дом может быть внутри Кажется, все, кто хоть раз уезжал надолго или иммигрировал, знают это странное чувство: вроде бы всё хорошо, но будто кусочек себя остался где-то за горизонтом. Ты живёшь в новом городе, учишь новые интересные и полезные маршруты, знакомишься с местными, изучаешь продукты в супермаркете, находишь себе тренажёрку и любимые кафешки. Всё вокруг — твоё,…
Уверенность в себе помогает нам продолжать попытки достигать целей, несмотря на препятствия. Высокая уверенность не будет означать, что нас никогда никто не будет критиковать. Она не означает, что нас никогда не доведут до слез. Это не наличие убежденности, что мы всегда и во всем правы. Но уверенность в себе дает сил подняться после падения и идти вперед, не обвиняя других и не срываясь. Родители могут…
Ассертивность — это социальный навык, который определяет эффективность нашего общения и уважение к мыслям и потребностям других. В русском языке этому англоязычному термину могут соответствовать такие понятия как «настойчивость», «напористость», «уверенность в себе». Понятие происходит от глагола «to assert» — утверждать, отстаивать. Ассертивные люди четко и уважительно доносят до других свои желания, потребности, позиции и границы. Они не сомневаются в своей позиции. Они не стесняются…