Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Конфликтология, причины конфликтов, особенности конфликтов, разрешение конфликтов
«Руководитель сказал, что мой отчёт — слабый. При всех. Я сидела и чувствовала, как горят щёки. Потом весь день прокручивала его слова в голове. Ночью не могла уснуть. А на следующее утро поймала себя на мысли, что не хочу идти на работу. Из-за одной фразы». «Коллега написал в общий чат, что я забыл отправить ему файл. Всего одно предложение. Но меня накрыло так, будто меня…
«Это ты меня выбесил!» — говорит он, хлопая дверью. «Если бы не ты, я бы не была такой несчастной», — вздыхает мама. «Ты меня в могилу сведёшь своим поведением», — качает головой отец. Знакомо? Наверняка вы слышали подобное — или говорили сами. Мы привыкли думать, что наши эмоции — это реакция на чужие действия. Он нагрубил — я обиделась. Она опоздала — я разозлился. Они…
Вы когда-нибудь испытывали трудности с извинением, даже если знали, что были неправы? Вы не одиноки. Такой сценарий встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Многие люди, даже осознав свою неправоту, испытывают невероятные трудности с извинениями. Представьте себе ситуацию: Вы допустили ошибку на работе, забыли о важном событии или сказали что-то обидное другу или любимому человеку. В глубине души вы знаете, что должны извиниться, но вместо этого…
Понимание пассивной агрессии «Тихий убийца» ваших отношений Пассивная агрессия — это распространенная модель поведения, которая может быть разрушительной для отношений. Проявлений пассивной агрессии может быть множество. Но в основном они включают в себя косвенное выражение враждебности, обиды и гнева, часто в форме тонкого сарказма, избегания или затягивания. Внешне пассивно-агрессивный человек может казаться милым и готовым к сотрудничеству, но внутри него скрывается глубокое чувство гнева и…
Все мы сталкиваемся с конфликтами в своей жизни — дома, на работе или в личных отношениях. Конфликты могут быть неприятными и способны приносить сильный стресс. Но важно помнить, что они — естественная часть жизни. Конфликты могут быть даже полезными, потому что при правильном подходе они дают нам возможность больше о других и углубить наши отношения. Вот почему так важно научиться эффективно справляться с конфликтами. Это…
Мы часто обвиняем СМИ в сплошном негативе и распространении тревожных новостей. Но иногда и мы разговаривая с близкими или друзьями скатываемся в жалобы, сплетни, пережевывание негатива. А иногда и атакуем собеседника, обвиняя или критикуя его. В итоге мы выходим из беседы в смутном состоянии тревоги и подавленности. Почему так происходит и как от этого избавиться? Живя в обществе, мы, люди, влияем друг на друга бессознательно,…
Все партнеры периодически проходят через трудные периоды отношений. Мы преодолеваем их и продолжаем развивать наши отношения дальше. Большинство отношений колеблются между периодами комфорта и конфликта, но в целом движутся в правильном направлении. Со временем партнеры лучше понимают, что способствует росту их отношений. Они стараются проработать модели поведения, наносящие вред. К сожалению, есть отношения, в которых колебания между комфортом и конфликтом очень часты. Любовь может быть…
В детстве некоторые из нас боялись, когда наши родители ссорились. Домашние конфликты выливалась в крики, оскорбление, хлопанье дверью и плач. А в некоторых семьях это могло обернуться битьем посуды, сломанной мебелью или даже побоями близки. Кто-то из нас уже в детстве понял, что конфликты в отношениях — это проблема, которой следует избегать любой ценой. Уже во взрослой жизни, этот опыт раннего детства оборачивается активными попытками…
«Просто не вовлекай эмоции», «Почему ты такая эмоциональная?», «Давай, пожалуйста, без эмоций». Как часто мы слышим эти фразы, когда они подразумевают, что эмоции — это что-то негативное и что можно просто заглушить? Иногда в детстве нас учат, что есть эмоции хорошие — радость, интерес. Есть плохие — злость, грусть, страх, отвращение. Первые переживать можно, а вторые — ни в коем случае. Многие из нас учатся…
Вы часто чувствуете ли вы себя обманутым, когда другие не делают то, что нужно вам?Вам трудно доверять людям?Часто ли у вас возникают конфликты? Если вы ответили «да» на все вопросы, вы можете быть контролером. Вы сами можете быть причиной своих конфликтов в отношениях. Не казните себя слишком строго — черты контролерства есть у всех. Но важно знать о них и их последствиях, уметь засекать их…
