Регулярно заниматься спортом, есть здоровую еду, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время и даже грызть ногти или залипать в инстаграме, когда нервничаешь — все это примеры привычек. Чтобы формировать здоровые привычки, важно понимать, как они образуются и действуют. Привычки не зависят от целей Здоровые привычки часто формируются, когда, преследуя цель, человек повторяет какое-то здоровое поведение. Но со временем поведение перестает зависеть…
Как формировать здоровые привычки?
