Browsing CategoryСамооценка

Видеоконференции и зеркальная усталость

in Работа Самооценка

В связи с пандемией COVID-19, многие деловые встречи, классы и общественные собрания были переведены в онлайн. Люди стали уделять гораздо больше времени использованию платформ для видеоконференцсвязи. Например таких как Zoom. Феномен «усталости от Zoom» получил широкое освещение в СМИ. В ходе исследования посвященного этому феномену были учтены такие факторы как постоянный зрительный контакт, физический дискомфорт и постоянный просмотр себя в камере. Самосознание Одним из факторов,…

Read More

Как простить себя?

in Самооценка Сознание

Вы можете быть слишком строги к себе. Когда вы делаете ошибку, вы вините в ней себя. Когда романтические отношения не складываются, вы чувствуете себя виноватым. Когда вы говорите что-то идеальное в пылу эмоций, вы ругаете себя за то, что не сохраняли хладнокровие. Но вы человек. Вы делаете ошибки. Вы говорите то, чего не имели в виду. Вы делаете то, что не идет по плану. Оглядываясь…

Read More

Как принять образ своего тела?

in Самооценка

Новостные статьи говорят о влиянии соцсетей на то, как мы воспринимаем свое тело. Проблемы с изображением тела часто встречаются у людей с навязчивыми пищевыми идеями и эмоциональным перееданием. Когда вы испытываете негативные чувства к своему телу, это может быть результатом болезненных переживаний из детства. Детские травмы могут привести к разрыву эмоциональной связи между вами и вашим телом. Ваша самооценка будет привязана к вашему размеру или…

Read More