Browsing CategoryРабота
Психология бизнеса, психология труда, психология удаленной работы

Когда творчество становится работой: как не выгореть от успеха

Помните то волшебное время, когда вы только начинали? Фотографировали друзей на выходных. Снимали видео для души. Писали посты в блог, когда приходило вдохновение. Никаких дедлайнов, никаких «срочно нужно вчера», никаких десяти переписок одновременно в Вацапе. А потом случилось то, о чём мечтают все творческие люди — ваше хобби начало приносить деньги. Сначала друзья друзей попросили «ну ты же так классно снимаешь». Потом пошли рекомендации. Потом…

Почему мы так ценим усилия?

in Работа Сознание

Я захожу в минимаркет в Индонезии. Я единственный покупатель в магазине и у кассира нет особенных дел. У нее появилось свободное время, она нашла в интернете видео какого-то танца и стоит за кассой разучивая танцевальные движения. А как вы отреагировали бы, если бы незанятый пробиванием чеков продавец активно демонстрировал бы вам, что он использует время в свое удовольствие? Что он кайфует и живет налегке. И…

Полезные фразы для борьбы с прокрастинацией

in Мотивация Работа Самооценка

Как часто вы откладываете срочные и важные дела? Как часто вы не беретесь за что-то, что может изменить вашу жизнь к лучшему из страха? Это может быть страх, что вы сделаете работу недостаточно хорошо или, что кто-то раскритикует вашу работу. Это явление называется прокрастинация. И многие из нас в той или иной степени в какие-то моменты жизни подвержены прокрастинации. Есть разные причины прокрастинации, но среди…

Что делать, если вам постоянно не хватает времени?

in Работа Стресс

«Я так загружен, что не могу расслабиться даже в выходной»«Рабочий день прошел, а я почти ничего не сделала»«Я могу расслабиться только когда сплю»«Из дома я стала работать еще больше, чем работала в офисе» Как часто у вас возникают подобные мысли? Казалось бы, с каждым днем у нас появляется все больше технологий, которые должны нас разгрузить и сделать нашу жизнь более приятной. Соцсети призваны помогать нам…

Средства от эмоционального выгорания

in Работа Стресс

Выгорание — это синдром, включающий в себя переутомление, чувство психического отстранения от работы, ощущение неэффективности или отсутствия достижений. В последнем издании Международной классификации болезней Всемирной организации здравоохранения (МКБ-11) выгорание отнесено к факторам, влияющим на состояние здоровья. Отдых и восстановление Первый признак выгорания — энергетическое истощение и изнеможение. Очевидным противоядием от них становится отдых и восстановление сил. Как это делать? Ответ индивидуален и зависит лично от…

Как справляться с нарциссом на работе?

in Нарциссизм Общение Работа Расстройства

Общаться с нарциссом может быть очень сложно. Он занимается саморекламой, может проявлять безответственность и склонен обманывать. Тактика нарциссов направлена на доминирование. Они не оставляют места для таких ценностей, как взаимность, сострадание, связь и эмпатия. Нарциссические лидеры подвергают опасности свои организации. Они берут на себя чрезмерные риски, эксплуатируют других, чрезмерно претендуют на успех, обвиняют других в неудачах, игнорируют советы экспертов и слишком самоуверенны в своих способностях…

Что такое высококонтекстная коммуникация?

in Общение Отношения Работа

В науке о коммуникации есть два понятия — высококонтекстная и низкоконтекстная коммуникация. Эти две категории могут вам помочь, если вы часто общаетесь с зарубежными партнерами из культур, которые значительно отличаются от вашей родной. Высококонтекстное общение — это тип общения, при котором в процессе коммуникации учитывается множество сложных факторов. Среди них — статус, социальные отношения, социальное окружение, формальность, невербальный жест, молчание, символизм. Истинный смысл высококонтекстной коммуникации…

Как повысить свою производительность?

in Привычки Работа Уверенность

Как часто вы жалуетесь на то, что работа отнимает много времени, но не приносит результатов. Казалось бы день, посвященный важным делам, был потрачен подчистую, а намеченный планы не удалось реализовать и на четверть. Возможно, вам стоит применить лайфхаки для повышения своей продуктивности и тратить время более эффективно. Правила повышения эффективности — это методы дополнительной настройки на периферии прочного фундамента продуктивности. Фундамент продуктивности нашей работы состоит…

Как приручить блуждающие мысли?

in Личность Обучение Работа Сознание

Вы стараетесь сосредоточиться на учебе. Вы только что приступили к курсу, который вам очень интересен, но по пути вас встречают разные сложные темы. Каждый раз, когда вы начинаете учиться, вы чувствуете, что ваши мысли улетают, прежде чем вы успеваете получить значительный объем информации. Что происходит? Что это за шутка, которую разыгрывает наш мозг, и что с этим делать? Почему наши мысли блуждают? Непреднамеренное отвлечение начинается,…

Что гложет самокритичного человека?

in Личность Мотивация Работа Самооценка Саморазвитие Уверенность

Знакома ли вам такая ситуация, когда после окончания работы над проектом, отправки его заказчику, утверждению проекта, вы замечаете в нем крошечный недочет? Он не влияет на качество продукта, на его эстетику, потребители всем довольны. Но это несовершенство видно вам, оно мучит вас и не оставляет вас в покое. Вы знаете, что никто, кроме вас, никогда не заметит эту маленькую оплошность. Но ваше настроение портится каждый…