Browsing CategoryОбучение
Образование, процессы познания, процессы обучения, эффективное обучение

Что такое «исполнительные функции»?

Исполнительные функции — это набор когнитивных процессов и умственных навыков, помогающих планировать и успешно реализовывать свои цели. Исполнительные функции включают: самосознание, сдерживание (торможение), невербальную рабочую память (краткосрочную память, связанную с сенсорной и пространственной информацией), вербальную рабочую память (краткосрочную память, связанную с речью и языком), эмоциональную регуляцию, мотивационную регуляцию, планирование действий и решение проблем. По большей части их реализацией занимается префронтальная кора головного мозга. Некоторые наши…

Как приручить блуждающие мысли?

in Личность Обучение Работа Сознание

Вы стараетесь сосредоточиться на учебе. Вы только что приступили к курсу, который вам очень интересен, но по пути вас встречают разные сложные темы. Каждый раз, когда вы начинаете учиться, вы чувствуете, что ваши мысли улетают, прежде чем вы успеваете получить значительный объем информации. Что происходит? Что это за шутка, которую разыгрывает наш мозг, и что с этим делать? Почему наши мысли блуждают? Непреднамеренное отвлечение начинается,…

Полезно ли привлекать детей к домашним обязанностям?

in Дети Обучение Привычки

Выполнение дошкольниками обязанностей по дому помогает им в более позднем школьном возрасте улучшать свои социальные навыки, лучше учиться и повышает удовлетворенность жизнью. Доцент Университета Вирджинии Элизабет Уайт провела исследование влияния выполнения домашних обязанностей на последующее развитие детей. Это крупное исследование включило в себя около 10.000 детей детсадовского возраста. В течение года родители сообщали, как часто их ребенок выполнял работу по дому. А уже в третьем…

Как нам помогает «учёба на ошибках»?

in Мотивация Обучение

Вспомните свои школьные уроки алгеброй и геометрией. Обычно нам сначала давали новую тему, а потом давали возможность в ней попрактиковаться. Учитель излагает идею, решает несколько примеров задач на доске, а затем просит учеников решить аналогичные задачи. Эта классическая схема может быть не самым эффективным методом обучения. Исследователь в области образования Ману Капур предложил новую стратегию образования — «продуктивную неудачу». Она рекомендует сначала дать ученикам возможность…

Что такое мышление роста?

in Личность Мотивация Обучение Саморазвитие Уверенность

Среди нас есть люди с разным отношением к собственным изменениям. Кто-то не перестает учиться в любом возрасте. Кто-то достигает определенной планки и «консервируется». Есть и промежуточные варианты. Качество, помогающее человеку постоянно развивать себя в любое время и в любой ситуации называется мышлением роста. Этот термин был введен психологом Стэнфордского университета Кэрол Двек. Мышление роста (growth mindset) — это вера в то, что способности и таланты…

Миф о многозадачности

in Нейрофизиология Обучение Работа Сознание

Когда мы говорим о своих способностях к многозадачности, у нас часто возникает чувство гордости. Нам кажется будто мы бросили вызов человеческой природе, выполняя одновременно более одной высокоуровневой задачи мозга. Нам кажется, что это качество делает нас невероятно эффективными. Не все действия, которые мы можем выполнять одновременно, считаются многозадачностью. Например, ходьба и разговор — не многозадачность. А подготовка к экзамену во время приготовления ужина или отправка…

Как гаджеты мешают сосредоточиться?

in Дети Медиа Обучение Сознание

Иногда мы склонны думать о внимании как о чем-то, что мы или наши дети делаем либо не делаем. На самом деле ситуация немного сложнее. Мозг оснащен двумя различными системами внимания, которые помогают нам воспринимать данные из окружающего мира. Реактивное внимание Если бы во время чтения интересной статьи перед вами пробежала мышь, вряд ли вы «решили» бы обратить на нее внимание. Вместо этого, в течение миллисекунд…

Как стать лучше в любом деле?

in Мотивация Обучение Саморазвитие

«Я никогда не умела выступать перед публикой».«Я не умею составлять бюджет».«Я не занимаюсь спортом. Я неспортивный». Иногда люди придерживаются строгих убеждений о том, в чем они хороши, а в чем нет. В некоторых областях жизни они могут рассматривать себя через призму крайностей. Они либо безоговорочно хороши, либо ужасно плохи. Такие преувеличенные мыслительные процессы называются когнитивными или мыслительными искажениями. Ошибка восприятия вещей в черно-белой манере —…

Как вознаграждение помогает нам лучше запоминать?

in Обучение Сознание

Ваша способность запоминать что-либо включает в себя три фазы. Есть фаза обучения, когда вы сталкиваетесь с некоторым фрагментом информации. Психологи называют ее кодированием. Есть интервал запоминания, когда такие процессы, как сон, могут улучшить память, а другие факторы могут привести к тому, что вы забудете часть или всю информацию. И, наконец, есть фаза извлечения, когда какая-то часть информации, например подсказка, попадает в память и заставляет вас…

Почему стоит позволять своим детям терпеть неудачи?

in Дети Обучение Эмоции

Многие из современных родителей делают все, что в их силах, чтобы их дети побеждали. Многие из нас стараются оградить своих детей от печали, разочарования, огорчения, душевной боли и любых других отрицательных эмоций. Детям исполняется 18 лет и они официально становятся взрослыми. Мы ожидаем, что они смогут поступить в университет и приспособиться к большему количеству обязанностей, управлять своим временем, защищать себя, назначать встречи с преподавателями, заводить…