Browsing CategoryНейрофизиология

Законы нейрофизиологии, как нейрофизиология влияет на наше поведение

Что в организме влияет на депрессию?

В течение примерно полувека депрессия объяснялась уровнем серотонина в мозге. Считалось, что низкий уровень серотонина в мозге приводит к симптомам депрессии. Эта теория была известна как “серотониновая гипотеза”. Она появилась…

Read More

Любит ли ваш мозг погрувить?

В 2021 году в японский ученый Казуя Сувабе провел исследования того как бодрая музыка влияет на наш мозг во время кардиотренировок. Он доказал, что если во время тренировки люди слушали…

Read More

Как ходьба улучшает структуру мозга

Наш мозг состоит из нейронных сетей. Сети можно разграничить серым веществом, где в основном находятся тела нейронов, наших нервных клеток и белым веществом, где находятся передающие отростки нервных клеток аксоны….

Read More

Высокочувствительные люди

Термин высокочувствительные личности (Highly Sensitive Person, HSP) был введен в науку психологом Элейн Арон. Этим термином были обозначены люди с высоким уровнем чувствительности сенсорной обработки. Они демонстрируют повышенную эмоциональную чувствительность,…

Read More

Как развивать в себе критическое мышление?

Критическое мышление – один из ключевых навыков, полезных и на рабочем месте и в повседневной жизни. Критическое мышление помогает нам решать проблемы и строить стратегии. Работодатели стремятся нанимать сотрудников, обладающих…

Read More

Как чрезмерные нагрузки вредят психике?

Если мы хотим улучшить свою физическую форму, мы начинаем активно тренироваться. Но стремление к высокой производительности часто оборачивается обратным эффектом. Мы получаем физический и психологический стресс, который не идет вам…

Read More

Коротко о тревоге

Тревога – это отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия, ощущение неопределённости. Психическое состояние тревожного человека характеризуется повышенным возбуждением и опасениями, переходящими в мучительное беспокойство. На физическом уровне…

Read More

Как прорабатывать детские травмы на медитациях?

Фундамент нашей личности закладывается в детстве. То что происходило в раннем возрасте, становится нашей основой. Казалось бы, взрослый человек уже может осознанно совершать поступки, принимать решения исходя из взвешенных, рациональных…

Read More

Миф о многозадачности

Когда мы говорим о своих способностях к многозадачности, у нас часто возникает чувство гордости. Нам кажется будто мы бросили вызов человеческой природе, выполняя одновременно более одной высокоуровневой задачи мозга. Нам…

Read More

Тревога и тело

Вегетативная нервная система нашего тела (ВНС) функционирует автоматически. Она защищает нас от вреда и обеспечивает наше выживание.  Вегетативная нервная система состоит из двух противоположных систем — симпатической нервной системы (СНС),…

Read More