Browsing CategoryНейрофизиология
Законы нейрофизиологии, как нейрофизиология влияет на наше поведение

Тревога и тело

Вегетативная нервная система нашего тела (ВНС) функционирует автоматически. Она защищает нас от вреда и обеспечивает наше выживание. Вегетативная нервная система состоит из двух противоположных систем — симпатической нервной системы (СНС), которую иногда называют «системой борьбы или бегства», и парасимпатической нервной системы (ПНС), или системы «отдыха и переваривания». Вегетативная нервная система включает в себя и третью систему — энтеральную нервную систему. Она еще известна как «мозг…

Как сохранить психику в условиях войны

in Медиа Нейрофизиология Расстройства Сознание Стресс Травма Эмоции

В Украине война. Война идет не только в Украине, она касается многих других стран, где живут люди, имеющие в ней родственников, друзей, коллег. Теперь на ближайшее время война, которую стандартный здоровый человек для себя не хочет — вторглась в наши жизни, наши мысли, наши слова, наши поступки и наши эмоции. Мы можем предпринимать какие-то активные действия в этой войне или не предпринимать, защищая себя или…

Коротко о ПТСР

in Нейрофизиология Стресс Травма Эмоции

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое заболевание, которое развивается в ответ на пережитое или увиденное травмирующее событие, связанное с угрозой смерти или нанесения тяжких телесных повреждений. Примеры травмирующих событий способных вызвать ПТСР — военные действия, сексуальное нападение, физическое насилие. ПТСР также может возникнуть после автомобильной аварии, стихийного бедствия (например, пожара, землетрясения, наводнения), чрезвычайной медицинской ситуации (например, анафилактической реакции) или любого внезапного, разрушительного инцидента. Посттравматическое…

Почему мы держимся за руки?

in Нейрофизиология Общение Потребности Стресс Эмоции

Почему мы так любим держать за руки любимых? Почему влюбленным так нравится бродить всюду рука об руку? Почему в ситуации стресса ребенок хватает за руку находящегося рядом родителя? Держание за руку того, кому вы доверяете — друга, романтического партнера, родителя, брата, сестру или ребёнка — может положительно повлиять на ваше здоровье. Этот жест может снизить уровень гормонов стресса и даже успокоить взволнованное сердцебиение. Исследователь Джон…

Естественные подходы к лечению депрессии

in Нейрофизиология Расстройства Терапия Эмоции

Депрессия требует активного лечения. Чем более длительное воздействие депрессия оказывает на мозг, тем выше вероятность будущих эпизодов. Именно поэтому при психотерапевтическом и/или медикаментозном лечении депрессии становится так важно использовать дополнительные естественные вспомогательные методы. Они помогут пациенту быстрее и эффективнее перебороть депрессию и с большей уверенностью предотвратить ее рецидивы. Есть несколько естественных методов, которые не требуют рецепта или какого-либо медицинского вмешательства. Они помогут не только ускорить…

Как нас обманывают когнитивные искажения

in Нейрофизиология Сознание Эмоции

Случалось ли вам думать: «Какой же я идиот» после небольшой ошибки или «Я никогда не буду успешным» после неудачи? Эти мысли могут показаться безобидными, но на самом деле они могут быть примерами когнитивных искажений — предвзятых или иррациональных моделей мышления, которые мешают нам делать объективные и точные суждения. Когнитивные искажения могут заставить нас воспринимать реальность предвзято. В свою очередь это может повлиять на наши решения…

Какие привычки вредят мозгу?

in Нейрофизиология Саморазвитие Сознание Стресс

Все больше людей начинают заботиться о своем сознании и о здоровье своего мозга. При этом многие современные технологии влияют на наш мозг нездоровым образом. Некоторые из них снижают эффективность работы мозга и его творческий потенциал. Да, большинству из нас уже известно, что плохой сон, неправильное питание и недостаточные физические нагрузки подвергают мозг риску. Давайте перечислим менее очевидные факторы риска и приведем советы как их избежать….

Признаки тревожности

in Нейрофизиология Расстройства Эмоции

Каждый человек хотя бы раз испытывает тревогу. Это происходит в ответ на что-то реальное — например, на возможность заболеть COVID-19 — или на что-то воображаемое, например, падение метеорита на ваш дом. У многих людей такие реакции, как правило, недолговечны. Тревожное расстройство происходит, когда беспокойство становится сильнее, чем того требует ситуация. Оно сохраняется в течение нескольких недель или месяцев. Человеку становится трудно контролировать мысли о беспокойстве…

Лечение депрессии

in Нейрофизиология Расстройства Эмоции

Людям с депрессией очень важно заниматься лечением этого заболевания до самого момента ремиссии. И чем раньше начать лечить, тем более быстрые и эффективные результаты можно получить. Приступы депрессии могут пройти сами по себе и без лечения. Но на это могут уйти многие месяцы физической и душевной боли, тоски и отсутствия интереса к жизни. Такое состояние может быть очень болезненным, ухудшить отношения и продуктивность на работе….

Физиология депрессии

in Нейрофизиология Расстройства Стресс Эмоции

Депрессия оказывает глубокое влияние на физиологию человека. Он вызывает многочисленные симптомы — от нарушения сна и неспособности испытывать удовольствие до отсутствия мотивации и чувства вины. Многие факторы влияют на то, как человек реагирует на стрессовые события, впадает ли он в депрессию и как проявляется это расстройство. К ним относятся генетическая наследственность, жизненный опыт, темперамент, черты характера, социальная поддержка и убеждения. Какова роль генетики в развитии…